流瑜伽的英文是hatha vinyasa flwo yoga,也簡稱為 flowyoga,其中“vinyasa”的概念同阿師湯伽瑜伽相同,“Flow”在這裡有象流水一樣連續不斷的含義,即:在流瑜伽的練習過程中感受各種組合順序的動中有靜,靜中有動的意思,一般是用來區別傳統普通哈他瑜伽課中單個體式的鍛鍊方法。
1、流瑜伽適合初學者。
2、最好能有人指點，否者非常容易受傷。一般也要慎重一點，一定要重視自己的感覺，覺得不對勁就要停下來體會或者看看要領的講解。動作練得的少，練得不全面不要緊，關鍵是要做正確的動作，不要做錯誤的。健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。
流瑜伽，瑜伽的一種型別，是時下很流行的一種瑜伽，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以被稱為“流瑜伽”。流瑜伽在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。
流瑜伽，瑜伽的一種型別，是時下很流行的一種瑜伽，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以被稱為“流瑜伽”。流瑜伽在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。 ...
活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。外觀與心情的年輕，瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。活得更久，瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。增加疾病抵抗力，瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。改善視力與聽力，正常的視力與聽力 ...
1、透過練習流瑜伽可以獲得力量與柔韌之間的平衡，協調全身肌肉，穩定骨骼。
2、改善心血管機能。
3、調節氣息，祛除心中雜念，達到內心平靜。外張而內斂，形動而心靜。
4、提升身體的能量，從而加熱身體，把氧分帶到血液，滋養腺體和內部器官，清潔和淨化神經系統，透過汗液排出毒素。
5、塑造良好的身 ...
內觀流和流瑜伽的區別是動作不同、兩者的呼吸方式不同、適合的人群不同。流瑜伽需要有一定的基礎，對於力量的要求也更多一些，而內觀流瑜伽是透過瑜伽體式、呼吸、音樂合為一體，讓練習者輕鬆的進入忘我的深度冥想狀態。 ...
1、瑜伽師對生活的一種感悟，練習時間越久，你就會發現每次練習都是一種享受，從而忘記了種種痠痛；一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。
2、瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛，當你指責我時，我感受到了你的受傷；身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。
3、一次意外的傑出，我覺得瑜伽不只是運動，它更像是調理 ...
1、體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。
2、大腦必須平靜，身體才能活躍。
3、滿足、喜悅、安寧優雅悄然而至，改變所有的一切我們的情緒，我們的肌膚我們的心靈，我們的感受我們的態度，我們的整個世界在一呼一吸之間，生命的能量飛速凝聚每個人都可以光芒閃耀，如英雄般地自豪紛紛擾擾，讓它隨風 ...
處女座的瑜伽建議
處女座通常對自己的身體比較敏感，有部分人還是素食者，但是處女座的超完美主義卻可能為健康帶來隱患：便秘、腹瀉這些普通疾病讓她們羞於啟齒，往往增加生病的機率。
瑜伽體式建議--單腿背部伸展式
功效：舒緩痠痛症狀及改善膕繩肌柔韌度。消除腳部疲勞和美化線條；溫柔地按摩腹部，促進下半身 ...