早上吃薑對胃比較好。
姜的功效和作用：
1、能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
2、生薑，含揮發油，可加速血液迴圈，同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能，生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
3、降溫提神，增進食慾：姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油，還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀。
早上吃薑對胃比較好。
姜的功效和作用：
1、能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
2、生薑，含揮發油，可加速血液迴圈，同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能，生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
3、降溫提神，增進食慾：姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油，還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀。
羊肉性溫，對胃有好處 。
我國傳統中醫理論中，記載了很多吃羊肉的好處，如益腎氣、開胃健力等。在寒冷的冬季，多吃羊肉對人體健康具有一定的促進作用。羊肉雖然好吃，但與其它食物搭配中也有一定的禁忌。吃羊肉時不宜吃醋許多人吃羊肉時喜歡配一些食醋作為調味品，吃起來更覺爽口，其實，這是不合理的。因為羊肉性熱，功能是益氣補虛，而醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，不宜與熱性的羊肉搭配。
1、在晚上吃飯的時候，主食上可以選擇米粥，比如小米粥、燕麥粥、八寶粥等。這些種類食物不僅容易消化，可以減輕腸胃系統負擔，同時粥類食物中的粥油還具有保護胃黏膜的作用，因此可以達到養胃、補胃的目的。
2、山藥是一種藥食兩用的食材，將山藥做成粥來吃，不僅容易被人體消化吸收，能夠達到補脾益胃的目的。經常吃山藥粥可以提高脾胃功能，對於消化不良具有治療的作用。
3、在晚上吃飯的時候，還應當適當的加入蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜等，這樣不僅能夠補充人體所需要的營養，同時蔬菜中的膳食纖維還能夠促進腸胃蠕動，促進脂肪類物質的消化，因此能夠達到養胃、補胃的作用。酸奶是牛奶發酵製作而成，其中含有豐富的活性菌，不僅可以補充人體的營養，同時還具有促進腸胃功能恢復的作用。