什麼時候喝牛奶長個子

　　青少年青春期。

　　牛奶是富含鈣，可以促進骨骼的發育。青少年青春期，生長髮育迅速。適量補充牛奶可以補充鈣質。就可以促進骨骼的發育，從而使身高發育良好。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。

　　牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

　　長。每天喝一點牛奶對於促進長高還是有很好的幫助，第一點，純牛奶當中含有優質蛋白質，這樣的優質蛋白質進入到體內之後，能夠去促進合成長高過程當中非常重要的生長激素。第二點，純牛奶當中含有豐富的鈣質，鈣對於骨骼的正常生長髮育起到一個很好的促進作用

　　一般來說適當飲用牛奶對長高有一定的有促進作用，但是身高主要與遺傳有關，受到營養、體重、環境等多方面的影響。排除遺傳因素外，平時需要合理膳食，不要偏食，營養要跟上，多做引體向上及打球、跳繩等體育運動。但是喝牛奶對人體是有好處的，可以補充豐富的營養。

　　發現喝牛奶長痘痘應該要及時停止再喝牛奶，牛奶是屬於比較溫補的一種飲品，長痘痘的人其實是不太建議喝牛奶的，因為這會造成痘痘的更加嚴重，因為乳糖會造成我們皮膚表面的毛孔被堵塞，最終引發更加嚴重的痘痘，並且平時如果攝入糖分過高也會增加我們的皮膚負擔。