什麼會導致女性月經不調

　　情緒異常會引起月經失調 情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　器質病變或藥物會引起月經不調 主要包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

　　不良習慣會引起月經不調 作息時間不規律和貪涼 、經常吃補品 、蹦迪和快餐 、過度節食和嗜好菸酒 、情緒異常，壓力很大 、濫用藥等。

　　節食會引起月經不調 過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　嗜菸酒會引起月經不調 嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。

　　人體的內分泌腺激素，通常會隨年齡增長而失調，同時，也與女性不健康的生活習慣脫不開關係，尤其現在生活工作節奏越來越緊張，女性內分泌失調的比例也就越來越高。

　　女性要承受工作和生活的雙重壓力，心情難以放鬆，緊張的工作和長期壓抑的不良情緒，都會成為內分泌失調的誘因。加上如今工業化程序，環境和空氣中的汙染物變多，一些化學物質進入人體，也會導致女性出現內分泌失調的情況。

　　更重要的是，當今社會以瘦為美，很多女性都盲目的追求節食減肥，而女性攝入的營養不足，就難以維持人體正常的生理需求，內分泌功能就會逐漸出現紊亂。

　　科學搭配膳食，儘量多樣化，兼顧美味與營養，才是女性正確的飲食之道。主食蔬果都不能少，飲食宜清淡，少吃油膩、刺激性的食物，注意補虛化瘀，如果氣血不足，還應該多吃一些補血養氣的食物，此外，還可以適當用一些重要滋補方劑，有助於調理內分泌、提高免疫力，改善女性體質。

　　內分泌出現問題，同時也是體內激素分泌出現了問題，人體中的荷爾蒙分佈於全身，可協調人體器官，調節生長髮育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時也要按時休息，勞逸結合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。

　　女性往往忽略心理健康的重要性，但心理健康往往是內分泌最關鍵的影響因素，因為，女性性腺軸的最高司令部是下丘腦，所以，內分泌的調理，一定不能忽視心理上的調節。

　　寒冷的冬季泡腳泡澡都是很好的選擇，尤其可以加點重要來泡。小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血氣、暖身子。泡澡泡腳可以促進血管收縮和擴張，還能改善新陳代謝，泡的時候按壓太溪穴、湧泉穴等，可行氣活血，調節內分泌

　　月經不調的症狀表現主要有以下幾個方面　(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生;(3)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(4)月經量或多或少為月經過多或過多少。

　　月經不順的常用食療方法：　1.黑木耳紅棗茶。黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。　2.濃茶紅糖飲。茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。　3.山楂紅糖飲。生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。