煙漬的形成是由於人的口腔環境是酸性，長期與口腔內的食物殘渣等鹼性殘留物發生化學反應後，附著在牙表面上的非完全反應衍生物，實際上也是一種鹽化合物。抽菸時間長了就會在牙齒上面形成一層咖啡色的煙漬，這層煙漬是非常的難以去除的，僅僅是靠平時的刷牙根本是效果甚微，或者說是根本看不出來效果。不過只要是用專業的方法，是可以去除掉的。
經常吸菸的人，牙齒會被燻上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2--3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
去牙漬的方法有：墨魚骨粉潔牙法、小蘇打刷牙法、淨橘皮粉刷牙法、用醋刷牙法、使用牙線、４５度角刷牙、使用電動牙刷。
1、墨魚骨粉潔牙：墨魚骨研成粉末用於刷牙，牙齒可由黃變白。
2、小蘇打刷牙：使用小蘇打刷牙，每週一至二次，每次三分鐘，可令牙齒保持明亮光潔。
3、淨橘皮粉刷牙：淨橘皮研成粉末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
4、用醋刷牙：經常吸菸的人，可以用醋刷牙。含半口食醋，在口腔裡含漱２~３分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
5、使用牙線：牙線可以有效清除牙漬。
6、４５度角刷牙：使用正確的刷牙方法刷牙，對預防牙齒疾病特別重要，每天飯後刷牙，每次刷牙必須要達到２~３分鐘。
7、使用電動牙刷：電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除３８％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液迴圈，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。
牙漬的形成，是由於酸性的口腔環境，長期與口腔內的食物殘渣發生化學反應，在牙表面上附著一些非完全反應衍生物，其實也就是一種鹽化合物，尤其是有煙、茶、咖啡嗜好的人，由於這些東西里面含有一種“咖啡鹼”，更容易在酸性的口腔環境中形成牙漬，時間長了，再形成比較難清理掉的牙石。牙漬清楚不及時，易導致牙結石。
1、瓶裝飲料和水：外出野餐最不可少的就是水，外出時可以選擇橙汁，礦泉水，以及喜歡的飲料等，如果是夏季的話想要冰鎮的，可以買一個保溫箱將飲料放進去，到了野餐地點就能享用到冰爽的飲料了。
2、三明治：自己製作三明治也是不錯的選擇，因為三明治製作的時候裡面可以加入蔬菜，蛋，肉類等這樣不僅健康而且也可以隨自己的喜好新增，同時三明治也便於攜帶可以直接食用不用再次加工。
3、飯糰：野餐時飯糰也是很好的選擇，不僅飽腹感強而且製作方法簡單，選擇你喜歡的食材新增進去。
4、水果：在吃完飯後來點水果也是一件很開心的事，不僅能夠補充維生素還可以助消化，所以水果在野餐的必帶食物裡也算是名列前茅的考慮物件。
5、特色餅：每個地方都是自己的特色餅，新疆的饢、天津的煎餅果子、石頭餅、五香肉餅等。買上幾個裝進袋子裡，到時候拿出來直接吃就行，還省菜了，吃起來有滋有味的哦。