需要降低尿酸的情況一般為高尿酸血癥或者痛風；
當出現高尿酸血癥或者痛風的時候，可以從飲食方面來降低尿酸：
飲食方面：要多吃新鮮的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，奶製品等鹼性食品或飲料，以促進尿酸排洩，降低尿酸水平，要多飲水，每日飲水量兩千毫升以上，另外要嚴格戒酒，避免進食高嘌呤的食物。
需要降低尿酸的情況一般為高尿酸血癥或者痛風；
當出現高尿酸血癥或者痛風的時候，可以從飲食方面來降低尿酸：
飲食方面：要多吃新鮮的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，奶製品等鹼性食品或飲料，以促進尿酸排洩，降低尿酸水平，要多飲水，每日飲水量兩千毫升以上，另外要嚴格戒酒，避免進食高嘌呤的食物。
1、茵陳
茵陳是常見的中藥材，祛溼清熱消化很好，沒有製作成中藥之前，我們把它叫做白蒿，是一種野菜，是可以直接當做蔬菜食用的,可以幫助我們降低尿酸水平，用茵陳直接煮水喝也是可以的，可以消除積聚的尿酸。
2、馬齒莧
這也是我們經常食用的一種蔬菜，也是野菜的一種，春天路邊有很多，用來燉湯或者炒著吃都可以，也可以用醋來涼拌，它有利尿效果，直接煮水喝降尿酸效果更好。
3、菊苣
這是在山坡、田邊常見的野菜，很多人喜歡用來做蔬菜沙拉，涼拌吃是很美味的，有降血脂、降尿酸的作用，每天用它煮水喝有利於尿酸的排洩。
4、蒲公英
蒲公英既是蔬菜也是中藥，是很常見的，可以清熱解毒、消炎利尿，可以用它煮湯，也可以用乾的蒲公英泡茶喝，很適合尿酸高的患者。
5、玉米鬚
我們吃玉米一般都不要玉米鬚，事實上，它在降低尿酸方面非常有效，它利尿消腫，可以幫助患者加快尿酸的排洩，把玉米鬚直接煮水喝就可以了，非常簡單實用的方法。
1、多喝水增加排尿量:多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利於將尿酸排出體外。
2、多吃素食:大多數的肉裡嘌呤含量都很高，所以痛風患者比較適合多吃蔬菜。
3、西紅柿炒雞蛋是痛風患者的好菜餚:西紅柿炒雞蛋裡面營養豐富，而且裡面含有的嘌呤也很少，不但不會增加痛風患者的嘌呤負擔，還可以增加痛風患者的營養攝入，真的是一個非常好的菜。
4、不吃油炸食品:油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
5、堅決不吃肉:降低指標期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅持忌口，不要食用，控制自己的飲食。
6、喝牛奶:牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
7、保健品輔助:可是的選擇保健品也是有利於痛風的治療的，但是隻能起到輔助的作用而且一定要長期堅持吃。
8、多吃水果:水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，西瓜就是一個非常好的選擇，因為西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。