吃什麼能降低尿酸高

　　1、多喝水增加排尿量:多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利於將尿酸排出體外。

　　2、多吃素食:大多數的肉裡嘌呤含量都很高，所以痛風患者比較適合多吃蔬菜。

　　3、西紅柿炒雞蛋是痛風患者的好菜餚:西紅柿炒雞蛋裡面營養豐富，而且裡面含有的嘌呤也很少，不但不會增加痛風患者的嘌呤負擔，還可以增加痛風患者的營養攝入，真的是一個非常好的菜。

　　4、不吃油炸食品:油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。

　　5、堅決不吃肉:降低指標期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅持忌口，不要食用，控制自己的飲食。

　　6、喝牛奶:牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

　　7、保健品輔助:可是的選擇保健品也是有利於痛風的治療的，但是隻能起到輔助的作用而且一定要長期堅持吃。

　　8、多吃水果:水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，西瓜就是一個非常好的選擇，因為西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。

　　1、芹菜，芹菜有一種古怪的味道，小編我都不喜歡吃，很多人用芹菜炒豬肝，芹菜炒菜椒，或者是用來炒臘肉等。作為配菜芹菜的出現率比較一般，因為它的味道並不適合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因為芹菜水分多，含鉀質高，有著不錯的利尿作用，鉀質可以很好的促進尿酸的排洩，加上屬於鹼性食物，中和尿酸效果也不錯，平時可以用芹菜榨汁飲用。

　　2、苦瓜，都說吃得苦中苦，方為人上人，但是事實真的是這樣的嗎，相對於吃食物來說，有些苦瓜的味道真的是很苦。苦瓜雖苦但卻是清心的好物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首選。其實苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜內還含可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物，尿酸高痛風可以多吃點苦瓜。

　　3、茼蒿，茼蒿跟芹菜情況相似，它的味道在蔬菜中是獨樹一幟的，傳說茼蒿是最難吃的蔬菜之一。在古代，茼蒿為宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜，其實吃過的人才知道，無論用茼蒿做湯還是炒菜，都可以吃出一種不一樣的奇妙鮮味。茼蒿不光含鈉，還富含鉀元素，每百克茼蒿中含鉀220毫克，常吃能調節身體的水液代謝，消除水腫，茼蒿是鹼性食物，可以幫助尿酸的排出。

　　1、尿酸高的患者一般不能吃龍蝦、螃蟹以及牡蠣等含有貝殼類的海鮮產品，另外綠藻類的海產品也是不可以吃的，以免加重腎臟負擔。

　　2、尿酸高的人群也不是一點海鮮都不能吃，少吃一些即可。饞海鮮的時候，也可以偶爾吃一點，但不要喝酒。諸如菠菜以及小蘿蔔等蔬菜當中含有大量的草酸，也不適合尿酸高的患者食用，很容易導致高草酸尿進行成倍的增長，最終使得尿酸水平急增，大大加重腎臟的負擔。