夏天太熱，冬天太冷，所以很多人都會喜歡涼爽的秋天。而到了秋天這個季節卻是最容易生病的時候，忽冷忽熱的。白露節氣的到來是晝夜溫差大的時候，所以這個時候我們要好好注意自己的身體，也有很多的養生小技巧。
“十樣白”風俗
在來到白露節氣的這一天，每個地方都有他們的習俗，而吃“十樣白”則是浙江溫州的一個風俗習慣。蒼南、平陽等地民間，人們於此日採集“十樣白”，以煨烏骨白毛雞、鴨子或豬肘子，據說食後可滋補身體，去風氣（關節炎）。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，即白芍、白芨、白朮、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白曬參，以與“白露”字面上相應。
養生指南
每個節氣都有每個節氣適合吃的東西，而在白露這天也有他們的養生小指南。溫水泡足，滋補腎氣。從白露開始，天氣越來越冷，有的人出現手、腳冷、四肢怕冷、疲勞等症狀，這是腎氣虛的表現，所以白露要注意滋補腎氣，此時可以堅持夜間足底泡，用溫水泡，水不能過腳踝，時間為15～30分鐘，最好浸泡到身體稍發熱的時候，泡足同時摩擦耳朵和腰部，耳朵有一個密集的反射區，與全身各器官對應，健康養生經常揉耳朵是一個很不錯的養生小技巧。
紅薯的作用
在來到白露，根據氣候也有適合吃的食物，適當吃紅薯對自己的身體能夠有很大的幫助。位列抗癌蔬菜排行榜榜首。紅薯中的粘液物質，如粘液蛋白、粘液多糖等能保持人體心血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生，還能保持呼吸道、消化道、關節腔的潤滑。膳食纖維能刺激腸道，增強腸道蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效，還能減少腸癌的發生。
吃完香蕉再喝酸奶，一般人是沒有什麼反應的，所以大多數人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的。
香蕉（學名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營養，終年可收穫，在溫帶地區也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序下垂，由假杆頂端抽出，花多數，淡黃色；果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果後枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。
1、吃香蕉一般是不會發胖的。
2、日常生活中大家都說香蕉很甜，所以被人誤認為熱量很高，其實香蕉含有的熱量是很低的，而且它還是常用的減肥水果之一。因為香蕉中含有豐富的維生素、纖維素、鉀和果膠等等，所以還能夠幫助排便。其次香蕉也有排出水分的效果，不但是瘦身的水果也是美顏的佳品
香蕉和酸奶都是我們日常生活當中很常見的食物，也是營養非常豐富的食物，把酸奶和香蕉拌在一起吃，能起到的作用就是改善腸胃蠕動，促進排洩，但是難以達到減肥的目的，並且這些食物吃多了一樣可以讓身材發胖，不會減肥的。想要減肥就必須在控制飲食的同時積極地進行體育鍛煉，在飲食上，儘量不要吃高熱量的食物，在運動方面，可以 ...
1、我們都知道牛奶的營養價值是很高的，香蕉是可以幫助消化吸收的，對減肥有益。它們的作用很多，那麼，牛奶和香蕉可以一起吃嗎其實，它們是可以一起吃的。
2、很多人把這兩樣食物一起食用時，很容易腹瀉，其實這是因為牛奶裡面含有乳糖，一些腸胃吸收不好的無法吸收它，再加上香蕉又是有助於腸胃消化的，所以會導致腹瀉， ...
香蕉幹、凍香蕉、香蕉蛋糕、香蕉蘋果老紅糖牛奶布丁、香蕉蘋果軟餅乾、簡版香蕉酥、脆皮香蕉、藍莓醬香蕉卷、香蕉奶昔、香蕉牛奶等。
一、香蕉幹：
選擇成熟且硬度較好的香蕉，將香蕉去皮，切成合適的片狀，然後在香蕉片上面刷上一層檸檬汁，這樣能讓香蕉片不變色，擺好放進烤箱進裡，注意要留出間隙，防止香蕉片粘連， ...
香蕉溼氣不重，寒重，香蕉性質偏寒屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，香蕉有助降低血壓，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
香蕉是一種健康的水果，溼氣重的患者吃一點不錯的選擇，香蕉對增加排便量有較好的效果，香蕉含有較多的鉀、鎂，但是不宜在空腹的時候食用，有可能會導致鈣吸收不平衡，鉀也會促進 ...
會有吃臭雞蛋的感覺。
原因：
因為香蕉果肉中主要含有多糖、多酚、黃酮、類胡蘿蔔素等營養成分，並且含有幾乎一切氨基酸。而棗的果肉中除多糖、多酚、黃酮、類胡蘿蔔素之外，還含有豐富的有機酸、三萜和核苷。
從pH的結果可以看出，棗比香蕉的酸性強得多，pH約在4左右。當兩種東西組合在一起的時候，就會產生 ...
1、大量香蕉吃不完時，我們可以將它製作成香蕉幹、香蕉派、香蕉奶昔、香蕉牛奶、香蕉冰淇淋、蛋酥香蕉卷、香蕉軟餅乾、香蕉果醬等各類美食，十分美味。
2、還需注意，當香蕉皮上有少量黑點時是可食用的，有大量黑點時就不能食用了。 ...
清水沖洗：將香蕉用清水清洗幾次，然後用幹抹布擦拭表面上的水分，這樣香蕉的存放時間會更長久。
懸掛起來：用繩子綁住香蕉的根部，懸掛起來，這樣可以減少受壓面積，可以讓香蕉更長儲存，而且表面看起來更加美觀。
香蕉必須避開溫度高的地方，儘量放在２３度以下陰涼地方，切忌放入冰箱冷藏。
存放香蕉的時候，如 ...