1、牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤有效地延緩皮膚衰老。
2、勿忘我花茶
堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。
3、菊花茶
菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常喝一下，能幫你去去火。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，長期喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。
純淨水是去除絕大多數雜質的水，它在去除有害物質的同時，也去除了水中的營養物質，飲用純淨水有解渴的功能，長期飲用對人沒有壞處，但也沒有什麼好處。而礦泉水是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉等礦物質鹽的水，容易被人體吸收，適合人體長期飲用。
礦泉水適合長期飲用礦泉水分為兩種，一種是天然礦泉水，它是地下深入自然湧出或者是經過人工揭露出來，未經汙染的地下礦水，它含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、碘等礦物鹽、微量元素等，易被人體吸收，非常適何長期飲用。
另一種是非天然的，也就是礦物質水，它是自來水經過滲透、過濾技術變乾淨後，再往裡填充礦物質的水，這種水由於是人工新增的礦物質，就不太好吸收。
優質的礦泉水看起來純淨、透明、無任何的懸浮物和沉澱物，喝起來有略微的鹹味，聞起來很清爽，且沒有什麼異味。
喝礦泉水的時候最好不要煮沸、加熱，最好的喝法就是冷飲或者稍稍加溫為宜，因為礦泉水含有的鈣和鎂比較多，常溫下，鈣、鎂比較好被人體吸收，但如果煮沸時，容易生成水垢，營養物質也遭到了破壞，因此最好在常溫下喝比較好。
純淨水和礦泉水要搭配著喝，二者都不適合長期飲用。符合國家標準的純淨水、礦泉水及水源乾淨的白開水可以交替飲用。礦泉水含有礦物質易被人體吸收，但是每個人所需礦物質不同，不適合長期飲用，純淨水不含礦物質長期飲用會影響體內電解質酸鹼平衡。
喝純淨水還是礦泉水
礦泉水來自流經岩石的深層地下水，所以其中含有微量元素能夠更好的被人體吸收。因為人的身體條件不同，所需的微量元素也不同，所以礦泉水中的微量元素並非對所有人都有益，而且許多礦泉水不符合衛生要求。
經過純化處理之後的水叫做純淨水，宇航員最早飲用的就是純淨水，也叫“太空水”，純淨水有助於人體微迴圈，長期飲用會影響肌肉、神經、多種酶的活動，尤其是對老人和兒童來說，長期飲用純淨水會缺乏營養，對健康不利。
礦泉水和純淨水要搭配著喝，無論哪一種都不適合長期飲用，二者搭配既能促進人體吸收，又能保證健康。在日常生活中，無論飲用哪種水都不會缺乏微量元素，但是飲用礦泉水能提高微量元素的攝入，但是為了保證不攝入過多，可以適當飲用純淨水。