紅茶適合偏瘦人喝，瘦的人一般就是腸胃的吸收功能不太好，所以要喝一些不刺激胃的茶，像生茶就比較會刺激胃。如果想胖點，單單喝茶是沒有多大效果的，可以多增加運動，然後少量多餐，這樣對身體最有好處。
紅茶適合偏瘦人喝，瘦的人一般就是腸胃的吸收功能不太好，所以要喝一些不刺激胃的茶，像生茶就比較會刺激胃。如果想胖點，單單喝茶是沒有多大效果的，可以多增加運動，然後少量多餐，這樣對身體最有好處。
1、是否導致長胖取決於攝入的熱量，與全脂牛奶關係不大。
2、牛奶的成分主要是水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是微量的無機鹽、維生素等營養成分。
3、根據比例，假設每天喝500毫升牛奶，相當於食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅果相比，牛奶並不屬於高熱量食物。
4、增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
5、食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
苦蕎茶適合什麼季節喝
苦蕎茶的作用苦蕎茶以其獨特的功效被廣大消費者認可，苦蕎茶具有降血糖，血壓和高血脂的作用，而且苦蕎茶還具有治療便秘、美容、減肥等功效，常喝苦蕎茶有益身體健康。春季皮膚乾燥，免疫力低下，多喝苦蕎茶不僅可以補充水份，還可以補充身體營養，多喝苦蕎茶還可以有效地預防傳染病，提高人體免疫力。苦蕎茶營養豐富，適合大眾日常飲用，每天喝一杯苦蕎茶就可幫你的家人很好的預防疾病。在細菌滋生的春季，更應該注意抵抗傳染病。
苦蕎茶飲用不分季節苦蕎茶飲用是不分季節的，主要是跟你自身的身體條件有關，如果你經常性失眠，體內燥熱等，可以服用苦蕎茶!苦蕎具有降三高、清熱解毒的功效!最重要的是，好的苦蕎茶是用純苦蕎麥製作而成，三匠苦蕎茶無新增劑，色素等，是現代的健康飲品，每天多泡幾袋，對身體也沒有副作用，由於是純糧食的，所以也不用分季節飲用。