什麼食物排毒能力最強+這五種效果驚人

　　人們是食物鏈的頂端，一般食物的毒素會越積累越多。再加上環境的的汙染比較的嚴重，各種各樣的化學食品，導致人們體內的垃圾毒素十分的多。那麼哪些食物排毒能力很強呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、海帶

　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。

　　3、黑木耳

　　木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

　　4、大蒜

　　大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。

　　5、綠豆

　　綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

　　適應能力最強的星座：1、水瓶座：水瓶座是一個相當偽裝的風象星座。對於風象星座來說，社交是一種與生俱來的天賦和優勢，如果水瓶座想偽裝自己，他們可以毫不費力地融入新的環境。2、天秤座：天秤座在任何情況下都能迅速適應，他們甚至可以成為團隊中的核心人物，他們能在任何環境中游刃有餘。3、射手座：射手心態非常樂觀，無論處在什麼樣的環境，他們都能夠最先去適應新環境，新的環境會有新的機遇和挑戰。

　　哪個星座適應能力最強

　　適應能力最強的星座：水瓶座

　　水瓶座具備著非常強大的適應能力，但又並不是所有人都能夠看穿的。這就好比他們來到一個完全陌生的群體時，水瓶座總是習慣了沉默，並且不怎麼發表個人的意見。對此你可千萬不要以為水瓶座不懂，而是處於這個階段的他們，一直都在觀察。去觀察這個群體的特徵，又或者去觀察每個人的性格，從而確定自己如何下手。物競天擇，適者生存，這句話正好是對於水瓶座最徹底的解釋。他們大多具備著非常強的適應能力，並且不會因為任何困難而退縮。恰恰相反，越是遭遇那些挫折，水瓶座越想著透過自己的方式去克服，從而達到了這樣的一種境界：那便是不管走到哪都會成為強者，雖然態度仍舊是溫柔的，但在這溫柔的背後，又必然具備著不容侵犯的力量。

　　適應能力最強的星座：天秤座

　　天秤座是十二星座中適應性最強的星座。作為社交大師的十二個星座之一，天秤座在社交方面被認為是一種天賦。可以說，在這個世界上，沒有天秤座不能與人打交道，只要他們想，就能找到突破口。在情商方面，天秤座絕對是十二星座中的佼佼者，也正是因為他們的高情商，他們才有能力讀懂別人的心思，同時還能很好地表達自己的話，不傷害別人。這樣的天秤座無論走到哪裡都很受歡迎。

　　適應能力最強的星座：射手座

　　射手座最喜歡幫助朋友，是一個熱心腸的人。有的時候明明知道對方可能是騙自己，但是也寧願去相信對方，所以這樣就說明了射手座能夠在工作和生活方面很快的能和其它人成為好朋友，行動能力也比較強，能夠經得起打擊，做事比較容易果斷。射手座本身的性格就是隨性的，因此他們也完全能夠做到讓自己去適應任何一個環境。這就好比放到現實當中，你會發現射手座簡直就如同神一般的存在。沒有他們說不上話的人，更沒有他們融合不進去的群體，而到頭來，他們自己又如同一陣風，不管誰都無法把他們抓住。

　　有句話說的好，四月不減肥，五月徒傷悲。在過不久就馬上要夏天了，很多人現在都換上了夏季清涼的服裝了。那麼你還在為自己身上一層層的肥肉所煩惱嗎？那麼就要多吃吃這些脂肪都害怕的蔬菜了。本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、秋葵

　　秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，其還有助於維持血糖水平的穩定，這些都是減肥的關鍵。

　　2、黃瓜

　　黃瓜的含水量為96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病都有很大的好處。

　　3、生菜

　　生菜纖維含量很多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有降低膽固醇等功效。

　　4、辣椒

　　辣椒含有的辣椒鹼可以快速燃燒脂肪，只需進食少量，它的刺激味道就會讓大腦受到訊號，導致食慾大減，辣椒鹼還能刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。它含有豐富的維他命C，可以加快消化吸收。還有辣椒素可以加速脂肪分解，豐富的膳食纖維有助於排便，有利於減肥。

　　5、白蘿蔔

　　白蘿蔔的營養成分相當豐富，它所含有的芥子油不但能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積，還能促進脂類食物新陳代謝，常吃非常有利於減肥。