番茄延緩衰老 番茄又被稱之為西紅柿，含有多種營養元素，是很多女性都不容錯過的美食。堅持每天食用1-2個西紅柿，這不僅能夠滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，而且還能夠起到很好的延緩衰老效果。而且番茄汁紅能夠有效的生吃，這可以有效的補充維生素C，直接用清水煮熟後直接食用，在西紅柿中含有豐富的番茄紅素和其他抗氧化劑，加工之後這些營養元素會逐漸飆升，能夠起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。溫馨提示：生吃、熟吃雖然都能夠很好的吸收營養，但是其所吸收的營養成分有很大的差距。
姜減少色素沉澱 生薑對於美白很有幫助，因為生薑中含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。因為生薑中所含的薑辣素順利進入身體後，能夠起到很強的抗氧化功能，能夠防止和減少脂褐素的沉積，預防老年斑出現，這也是很多國外老年人都喜歡的一種抗衰老方式。溫馨提示：食用生薑，千萬不能一次性吃太多哦!
醋增強皮膚活力 醋越來越廣泛的用於美白事業，因為醋很接近人體胃酸的ph值1.3—1.8，能夠很有效的調節腸胃的功能。而且食用醋的酸味能夠加速唾液分泌，幫助消化。因為醋酸及檸檬酸能夠很強的滲透食物，具有很強的殺菌能力。食用醋能夠幫助延緩衰老，而且還能夠有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。直接使用醋來洗臉，能夠起到軟化角質，起到去角質美白的功效。溫馨提示：對於皮膚過敏者和低血壓者慎用這種方法。
黃豆調理雌激素 營養豐富的黃豆，其主要的組成部分就是蛋白質，尤其是素食者這可是大量蛋白質的來源，千萬不能錯過。包含了人體所必需的氨基酸，而且對於肌肉能夠很好的修復和再生，有利於皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。堅持每天食用黃豆，這能夠很好的補充雌性激素，在治療和預防乳癌起到關鍵的效果。堅持每天食用1杯牛奶和500克魚，堅持長期堅持，能夠能起到調理雌激素平衡的作用。溫馨提示：注意豆製品一次性不能吃的太多，否則很容易引發腹瀉的危機。
休息的時間一些是需要正常的 有句話說是美女都是睡出來的，那麼如果是一天沒睡覺或者睡眠質量不充足，那麼的話臉都是會黑一層的，所以呢在為了快速美白的話呢，你的作息時間是一定是需要正常的，還有就是一定是不需要熬夜的，最好的就是可以說晚上10點然後就是到早上1點的，其實這段的時間都是肌膚護理的黃金時光，只要是如果這個時間段都把美容覺睡好了，那麼的話可就真是一刻值千金哦!
保持愉快的心境 這個也就是尤為重要的哦，儘量的就是可以是保持一個很好的心態，這個的話就是對於我們皮膚的美白也就是很有好處的，這樣的話就是會因為心情愉快的心態，那麼也就水可以讓我們體內的迴圈，就是會變得是更加的順暢，我們的心臟也就水會自然的就是會變得更加的健康，自然的是想要實現一些的快速美白就不再是問題啦!
多喝水 在多喝水的話，那麼就是可以很好的是促進我們身體的一個血液迴圈，不僅是可以很好的是美白肌膚，還是可以讓我們的皮是膚變得更加的一個水嫩，但是需要記住的就是，喝水的話就是需要的是白開水的哦。
1、誤區一，利用“酸奶”美白肌膚。
長期使用此方法，面部肌膚的角質層會變得越來越薄，這樣一來面部肌膚問題就會接踵而至。變薄的角質層想要保養起來的難度非常大，所以不能夠逞一時之效，而因小失大！
2、誤區二，利用“牙膏”祛痘痘。
牙膏裡面所含的主要成分自然是“氟”這種物質，這種物質對於肌膚是不會有祛痘效果滴。之所以用上去會有感覺，主要原因可能是因為有些牙膏中含有“薄荷”這種物質，用上去，肌膚會感到清涼。但是並不意味著對祛痘有效果。
減少外界刺激的物質比如紫外線——防曬 任何不防曬的美白都是白費功夫。美白與防曬從來都是無法割裂的。黑色素具有吸收和遮蔽紫外線的重要作用，所以皮膚變黑本質上是其天然的自我保護機制。正是因為紫外線的刺激讓黑色素開始活躍，所以美白手段之一就是必須做好防曬,儘量阻斷紫外線輻射。關於防曬，之前給大家科普過很多次啦， ...
1、洗臉一定要清洗乾淨臉上的泡沫：我們用洗面奶洗臉的時候，會搓出很多的泡沫，需要注意的是，我們在洗臉的時候，一定要把這些搓出來的泡沫洗乾淨。假如沒有清洗乾淨，這些泡沫就會堵塞我們的毛孔，影響我們的新陳代謝，會給我們的肌膚帶來各種各樣的問題。
2、敷面膜的時間一定不要太長：面膜可是我們愛美的小仙女們的最 ...
保溼：當皮膚水分不足的時候，就會影響營養成分的吸收，再好的護膚品利用率也是極低的，所以為皮膚保溼是美白的重要一步，皮膚保溼除了使用保溼水，乳液等保溼產品之外，還要多吃水果，多喝水，才能讓皮膚水漾美白。
防曬：太陽中的紫外線能夠讓皮膚一天之間改變顏色，即便是陽光不太強烈，如果出門不注意防曬的話，也會讓皮 ...
白羊座 出生在春天的白羊座，就如春風吹過大地，萬物復甦，是個生機勃勃的開始。出生在這個星座之人，精力旺盛，愛好活動。如果不注意，肌膚在劇烈活動中喪失大量水分，讓面容看起來疲憊不堪，是、黑斑的高危險族群，一不小心，就會發現斑點已在臉上形成了。因此是你的第一要務，讓皮膚在水分充足的情況下自然地新陳代謝，這時就 ...
1、白醋水洗臉
油性皮膚的人想要美白，可以用白醋水洗臉，在溫水中加入一小勺白醋，每天堅持用白醋水洗臉。
可讓粗厚的角質層變薄變柔軟，肌膚也變得白皙柔軟，但大家可別貪圖美白的速度，如果過量使用，會損害角質層，讓皮膚變薄。
2、多攝入維生素C食物
維生素C是黑色素的天敵，可阻止並分解掉黑色素， ...
1、首先推薦的就是檸檬水了，檸檬可以使皮膚變白，不過是感光的水果，檸檬就需要避免在白天食用，這樣反而不利於美白了。
2、再就是推薦百香果了，百香果裡面所含有的養分是其他水果不能比的，同時也有讓皮膚變白的功效，每天食用一個百香果有益於身體健康和美白。
3、其次就是推薦多喝牛奶，牛奶是可以使皮膚變得很 ...
中性肌膚的美白護膚產品。中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法：潔膚後，先用無油保溼液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗汙染。
油性肌膚的美白護膚產品。對於油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，皮膚同樣也會幹燥、起皮。此 ...