美白護膚方法

　　減少外界刺激的物質比如紫外線——防曬 任何不防曬的美白都是白費功夫。美白與防曬從來都是無法割裂的。黑色素具有吸收和遮蔽紫外線的重要作用，所以皮膚變黑本質上是其天然的自我保護機制。正是因為紫外線的刺激讓黑色素開始活躍，所以美白手段之一就是必須做好防曬,儘量阻斷紫外線輻射。關於防曬，之前給大家科普過很多次啦，除了使用有防曬功能的遮陽傘、戴口罩、墨鏡，穿防曬衣物等，一年四季都需要塗抹防曬霜

　　抑制減少黑色素生成 酪氨酸酶在黑色素形成過程中起催化作用，是黑色素形成的關鍵一步，所以有效抑制酪氨酸酶活性，可減少黑色素的生成。目前大部分美白產品中比較核心的成分都會新增抑制黑色素生成的美白成分，比如傳明酸、鞣花酸、谷胱甘肽、曲酸、熊果苷、甘草黃酮等。每一種都有著非常強大的干擾力，能夠有效干擾黑色素細胞內的動力基地酪氨酸酶。酪氨酸酶漸漸失去了活性，黑色素細胞內的動力源被切斷了，黑色素細胞就再也無法產生更多的黑色素了。

　　淡化已經合成的黑色素--抗氧化劑 透過抗氧化劑淡化已經合成的黑色素。因為黑色素生成本身是酪氨酸被氧化的過程，很多抗氧化抗炎的物質，比如傳明酸、蔓尼菲林、兒茶素、黃芩苷、Phytoferulin、維他命C、維他命E等，還有一些來自漢方的藥草如甘草、芍藥、牡丹皮，它們把黑色素團團圍住，使得黑色素的生存環境變得越來越困難，可怕的抗氧化劑還隨時捉住一個黑色素，把它還原成淺色的色素，使它離開黑色素隊伍，於是黑色素總量變得越來越少，漸漸地，基底層黑色素產生的越來越少，已經生成的黑色素則進入黑色素傳輸通道中，向角質層遷移隨著細胞代謝脫落，就慢慢變白。

　　加速黑色素代謝 就是大家熟知的刷酸了！適合皮厚的寶寶，如果像我天生角質層薄紅血絲明顯的妹子，千萬慎重這種美白方式。加快黑色素代謝的物質有果酸、水楊酸、煙醯胺。只有煙醯胺算是裡面比較溫和的一種。

　　保溼：當皮膚水分不足的時候，就會影響營養成分的吸收，再好的護膚品利用率也是極低的，所以為皮膚保溼是美白的重要一步，皮膚保溼除了使用保溼水，乳液等保溼產品之外，還要多吃水果，多喝水，才能讓皮膚水漾美白。

　　防曬：太陽中的紫外線能夠讓皮膚一天之間改變顏色，即便是陽光不太強烈，如果出門不注意防曬的話，也會讓皮膚慢慢變黑，出門防曬可以採用塗抹，噴防曬霜，頭戴遮陽帽，打遮陽傘等方式，另外還要注意，脖子也要防曬，要和臉的皮膚顏色一致。

　　去死皮：到了一定年齡，皮膚的代謝能力就會越來越慢，很多死皮堆積在毛囊周圍，影響皮膚的呼吸和對營養的吸收，三十歲以上就可以為皮膚去死皮了，去死皮的產品要根據自己皮膚的性質來選擇，適當的選擇才能夠達到好的效果。

　　高質量睡眠：睡眠的時候，就是皮膚進行自我修復的時候，而高質量的睡眠，則有利於皮膚修復的更為完美，只有完美的肌膚，才能夠達到美白的要求，為了獲得高質量睡眠，建議大家按時休息，不熬夜，保證睡眠時間。

　　做面膜：做面膜可以讓皮膚細嫩白淨，面膜中的營養經過皮膚的完全吸收，會讓肌膚呈現出白皙細嫩的模樣，面膜無需天天做，每星期做兩三次就可以，比較經濟實惠 ，做面膜的時候，也是讓肌膚放鬆的最佳時刻。

　　多吃美白水果：柑橘類水果通常含有比較多的維生素C，而這種維生素能夠促進皮膚的美白，所以平時多吃點橘子，橙子，喝點檸檬汁，橙汁等，能夠為美白助力，除了這些美白水果外，蘋果，梨子也含有豐富的水分，對肌膚起到滋養作用。

　　休息的時間一些是需要正常的 有句話說是美女都是睡出來的，那麼如果是一天沒睡覺或者睡眠質量不充足，那麼的話臉都是會黑一層的，所以呢在為了快速美白的話呢，你的作息時間是一定是需要正常的，還有就是一定是不需要熬夜的，最好的就是可以說晚上10點然後就是到早上1點的，其實這段的時間都是肌膚護理的黃金時光，只要是如果這個時間段都把美容覺睡好了，那麼的話可就真是一刻值千金哦!

　　保持愉快的心境 這個也就是尤為重要的哦，儘量的就是可以是保持一個很好的心態，這個的話就是對於我們皮膚的美白也就是很有好處的，這樣的話就是會因為心情愉快的心態，那麼也就水可以讓我們體內的迴圈，就是會變得是更加的順暢，我們的心臟也就水會自然的就是會變得更加的健康，自然的是想要實現一些的快速美白就不再是問題啦!

　　多喝水 在多喝水的話，那麼就是可以很好的是促進我們身體的一個血液迴圈，不僅是可以很好的是美白肌膚，還是可以讓我們的皮是膚變得更加的一個水嫩，但是需要記住的就是，喝水的話就是需要的是白開水的哦。