今日大暑,一年中最熱的時候到了!

　　《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特徵是：“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”

　　大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。也就是說，大暑是全年最熱的一段時期，而非一天。

　　大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：

　　“東閃無半滴，西閃走不及”

　　意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午後的雷陣雨稱之為“西北雨”，並形容“西北雨，落過無車路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地說明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：

　　“東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴。”

　　我國古代將大暑分為三候：

　　初候腐草為螢，熱風降臨的夜晚，螢火蟲會在腐草敗葉上飛來飛去，尋機捕食。

　　二候土潤溽暑，大暑時節，土壤高溫潮溼，很適宜水稻等喜水作物的生長。

　　三候大雨時行，大暑伏天，在雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時都會形成雨水落下。

　　大暑養生起居

　　防止中暑

　　當相對溼度大於85%氣溫30一3l℃，或相對溼度50%氣溫38℃，或溼度小氣溫40℃時人體的體溫調節機便會發生困難，發生中暑。一類因高溫高溼使汗液不易蒸發，另一類高溫低溼造成汗液滲出過多使人體水分得不到補充。預防中暑最重要的就是改善小氣候環境，透過涼棚、水幕隔熱，透過自然和機械通風環境降溫，對於高溫作業者應進行合理的營養補給，防暑降溫的飲料和藥品也必備的。

　　防止陰暑傷人

　　由於酷暑難當，人們常常喜歡晚上到庭院或溪流河邊納涼、休息，或當勞動、運動出汗後立刻用涼水洗澡，有的則大量喝冷飲，更有甚者乾脆室外鋪上涼蓆睡覺，一覺醒來後卻出現惡寒頭痛或伴沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽乾、四肢痠痛、肌膚髮熱而無汗或伴有消化道症狀：如嘔吐、腹瀉等等，這些都是患了傷暑症，中暑的一種中醫學稱之為陰暑。

　　人們夏季對中暑的預防較為重視但對陰暑證往往認識不足，正如《病論》所說“暑熱逼人者畏而可避，可避者犯之者少，陰寒襲人者快而莫知莫知則犯之者多，故病暑者陰暑居其八九”於陰暑祖國醫學這樣論述的“靜而得之”“避暑乘涼得之”意思指夏天酷暑之人們往往貪涼露宿，太過或久臥空調房間，或飲用生冷、瓜果甜膩之品無度而患此病症。

　　大暑飲食攻略

　　夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可選用粥滋補身體。

　　1.養生煲湯

　　養生煲湯有許多種，比如營養豐富、味道鮮美，可做做冬食去寒夏食解熱之功效的烏魚蛋湯;還可做做具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的鴨血羹等都是您夏季養生食補的最佳選擇。

　　2.飲水

　　夏季養生，水也是人體內不可缺少的物質。由於天氣炎熱，人體的水分蒸發消耗過快，需要及時補充水分，平時喝開水最好，也可以引用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗較多的引用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質，以維持身體的電解質平衡，避免脫水。

　　3.多吃苦味食物

　　苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。

　　4.增加清熱解暑

　　綠豆湯是我國漢族民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。

　　5.益氣養陰的食物不可少

　　大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。

　　大暑時節，是一年中最熱的時期。今天送來大暑的養生吃法，既消暑且不失健康，亦是色香味皆具的美好蔬食。

　　老天的脾氣真是難琢磨，前一刻還風和日麗，下一刻就狂風驟雨昏天暗地了。

　　這兩天微博上最熱門的話題就是北京這場號稱61年來最大的雨了。這場雨到底有多大?北京氣象局說，這場雨是大暴雨到特大暴雨，到昨天早上6點為止北京城區平均下了215毫米，房山河北鎮達到了460毫米。這是個什麼概念?杭州有沒有下過這麼大的雨?大家肯定還記得2007年10月6日到10月8日受颱風“羅莎”影響，杭州下的那場暴雨吧，整個城西都被泡在了水裡，在我印象裡，這是最近幾年杭州下過最大的一場雨。當時杭州三天之內下了238.8毫米的雨水(杭州歷史上受颱風影響最大的過程降水量是253.5毫米)。看來這兩場雨的量級不相上下哦。

　　新的一週，雨帶仍然在我國北方徘徊，所以浙江仍是晴熱高溫天氣為主，除了東南沿海地區，其它地方下雨的機會並不多。昨天是24節氣中的“大暑”，這也意味著一年中最熱的時候來了。氣象臺說，大暑時段，長江中下游地區受副熱帶高壓控制，是一年中極端最高氣溫出現的高發期，也是日最高氣溫超過35℃天數出現最多的時段。其實“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，而“大暑”則表示炎熱至極。我國古代還將大暑分成三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑；三候大雨時行。”大暑時，螢火蟲附在草上的卵紛紛孵化成蟲，古人於是就認為螢火蟲是腐草變成的。

　　從上週五開始，今年第二波高溫到昨天已經是第三天了，昨天最高氣溫達到了36.9℃。未來幾天杭州熱度不減，今明兩天最高溫度都會達到36℃。今年第8號熱帶風暴“韋森特”(Vicente)昨天下午已經加強為強熱帶風暴，不過根據中央氣象臺的估計，它會向廣東沿海靠近。

　　大暑是一年中最熱的嗎

　　大暑是一年中最熱的。

　　大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。也就是說，大暑是全年最熱的一段時期，而非一天。

　　而導致大暑是一年中最熱的時期，是因為近地球表面的熱量主要來源於太陽，每年從夏至開始，太陽直射北迴歸線，地球表面獲得的熱量最大。其次，大暑期間晝夜時差較大，白天時間13個小時，夜間11個小時，時差達2小時。由於夏季白天長、夜晚時間短，白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多，收支不平衡，所以近地球表面的氣溫積累會越來越大，以至在大暑節氣期間氣溫累積達到最大值。

　　所以，正是因為太陽高度角和熱量收支兩方面的原因，導致大暑期間成為我國一年之中氣溫最高的時候。

　　大暑過後就不熱了嗎

　　大暑過後的天氣還是會熱的。

　　大暑是夏天中最熱的一段時間，到了大暑節氣後，天氣會逐漸的升高，所以，大暑節氣後，天氣不僅會變涼，反而還會越來越熱，所以，到了大暑節氣就要開始給自己做防暑、避暑措施了。

　　也有的朋友會好奇，那麼，大暑過後還要熱多久？

　　大暑後30-60天之間天氣就會逐漸轉涼了。

　　大暑後15天開始進入立秋節氣，大暑後30天開始進入處暑節氣，到了處暑節氣之後，我們就徹底要和夏天告別了，此時溫度開始轉涼，之後氣候會慢慢由涼轉寒，再過一段時間就會進入冬天。

　　大暑清熱消暑的幾種水果

　　蘋果：蘋果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。

　　椰子。椰肉味甘，性平，具有補益脾胃的功效，椰汁具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。

　　檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　櫻桃。櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅，櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。

　　大暑喝幾款粥湯防暑

　　薄荷五豆湯材料：綠豆、赤小豆、黃豆、黑豆、白扁豆各20克，薄荷5克。

　　製法：以上五豆清洗浸泡後加水適量，大火煮沸後，小火續煮1小時左右，加入薄荷再煮5分鐘，放溫後代茶飲。

　　百合赤豆粥材料：白米50克，小米30克，赤小豆20克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量。

　　製法：白米、小米淘洗乾淨，赤小豆、蓮子、百合洗淨後浸泡1小時，然後與白米、小米一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮開後小火續煮1小時，加入冰糖調味。

　　綠豆薏仁芡實粥材料：綠豆30克，薏仁20克、芡實20克、小米30克，冰糖適量。

　　製法：小米淘洗乾淨，綠豆、薏仁、芡實洗淨後浸泡1小時，與小米一起放入煲中，加水適量，大火煮開後轉小火，煮約1小時，加入冰糖調味。

　　淮蓮老鴨湯材料：淨老鴨500克，山藥50克，蓮子30克，石斛20克，薏米30克，陳皮5克，生薑3片，蜜棗2粒。

　　製法：將材料洗淨後，老鴨和山藥切塊，全部材料放入煲中，加水適量，大火煮沸後轉至小火，煮約2小時加鹽調味即可。