今日立秋,202x年8月7日幾點幾分立秋

　　科技的高速發展為我們帶來的便利隨處可見。就拿天氣預報來說，現如今我們想要知道未來氣候如何，透過天氣預報就能夠知道。但是在過去，人們並沒有這些能夠參考，而是根據自己的經驗總結出了各大氣候變化的節點，組成二十四節氣。

　　位於中伏

　　立秋作為我國二十四節氣之一，同時也是比較重要的一個大節氣。它是兩個季節的分界點。季節轉換，南方地區的降雨量、乾溼度等變化明顯；從氣溫上來說，“立秋”這天往往還處在中伏期間。2021年立秋節氣時間是公曆2021年8月7日（農曆辛丑年 六月 二十九號）14點37分。

　　立秋三場雨，秕稻變成米

　　雖說立秋是秋季的第一個節氣，但立秋的到來並不意味著炎熱的天氣結束。立秋前後中國大部分地區氣溫仍然較高，各種農作物生長旺盛，中稻開花結實，單晚圓稈，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收成造成難以補救的損失。所以有“立秋三場雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。

　　養生指南

　　立秋的秋老虎是人們最容易被病體侵入的時間。立秋之後，早晚溫差逐漸增大，但“秋老虎”肆虐，往往使人極易產生倦怠、乏力之感。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，可根據需要適當進補。此外，入秋之後，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，若有不慎，即可發生腹瀉，因此要注意飲食健康。

　　《2022年中國天文年曆》顯示，北京時間8月7日20時29分將迎來“立秋”節氣，意味著夏盡秋來，金風漸至。

　　“立秋”是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋季的第一個節氣，通常在每年公曆的8月8日前後。與其他節氣一樣，“立秋”也以五天為一候：“一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”意思是說，從“立秋”開始，涼爽的秋風會習習而來；由於早晚溫差開始增大，導致清晨空氣中的水霧在植物葉子上凝成露珠；樹上的寒蟬也因天氣漸涼，叫聲低微並略帶悽切。

　　今年因有“倆中伏”，“三伏天”長達40天，其間，8月15日進“末伏”，8月25日“出伏”。從時間上看，今年的“立秋”恰在“中伏”末尾，秋後尚有一伏，再加上我國地域遼闊，“立秋”後一段時間大部分地區仍可能處在炎炎夏日當中，人們還要當心“秋老虎”發威。

　　“立秋”不僅是重要的節氣，還是我國重要的歲時節日。民間有“立秋”這天“貼秋膘”“咬秋”“啃秋”等習俗。

　　“立秋”時節如何養生保健

　　結合民間傳統和養生專家的建議說，“立秋”後餘暑未消，空氣溼度仍大，直至“秋分”，這段時間身體易現“溫燥”。根據“燥則潤之”的理念，宜食清熱健脾、利溼潤燥、滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、香蕉、梨等。

　　“立秋”後氣溫逐漸下降，人們食慾增加，建議根據秋季特點，科學攝取營養和調整飲食，“貼秋膘”也要恰到好處，不宜過分進補。

　　中醫認為，暑熱既傷陰又傷氣，容易導致人體氣陰兩虛，對不良刺激的耐受力下降，要適時調整不良情緒，保持心態平和，早睡早起，增加戶外運動，以增強體能。

　　2022年的立秋時間：2022年8月7日20:28:57，農曆七月初十，2022年立秋屬於晚立秋。立秋意味著秋季自此開始，意味著降雨、風暴、溼度等趨於下降或減少，而在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　立秋後還熱嗎

　　立秋後還是會熱的。因為立秋時還處於三伏天中的末伏，正如老話說“秋後必有一伏”，今年末伏的時間為8月15日-8月24日，也就是說立秋後三伏天還要持續18天。

　　由此可見，立秋後天氣並不會立馬轉涼，還會有持續的炎熱天氣，人們把立秋之後的炎熱天氣稱之為“秋老虎”。常言道“立秋暑未消，秋老虎來駕到”，立秋後出現秋老虎天氣是很正常的事情，立秋後突然涼快下來反而不正常，立秋後一般還有持續15天～60天不等的秋老虎天氣。

　　雖然立秋後雖然氣溫不會立馬降低，但是早晚會相對涼爽，晝夜溫差會加大。立秋後還要熱多久，完全由“副熱帶高壓”來決定，8月以後副熱帶高壓有向南、向東移動和強度減弱的動向，如果副熱帶高壓移動緩慢，就會帶來持續性的炎熱天氣，秋老虎的勢頭就會很猛。

　　立秋有哪些習俗

　　貼秋膘

　　民間流行在立秋這天稱體重，並和立夏時體重對比。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”：吃味厚的美食佳餚，當然首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。

　　啃秋

　　啃秋，又稱咬秋，漢族歲時風俗。即立秋日吃瓜。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據說可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認為可以防瘧疾。

　　食秋桃

　　在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一個，桃子吃完要把桃核留藏起來。等到除夕，不為人知地把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

　　舉行秋忙會

　　秋忙會是立秋習俗之一，一般在農曆七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會，其目的是為了交流生產工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。