伊利純牛奶有助於長高嗎+伊利純牛奶有一股腥臭味

　　伊利純牛奶是我們大家都很熟悉的牛奶品牌，很多人都喜歡喝這個品牌的純牛奶，並且大多數人都認為和牛奶是有助於長高的，那麼伊利純牛奶有助於長高嗎？伊利純牛奶有一股腥臭味？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　伊利純牛奶有助於長高嗎

　　每天喝牛奶能否長高卻是是因人而異的，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，也不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。例如維生素、一定的碳水化合物等，同時要保證睡眠質量，養成運動習慣。夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對於青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關鍵。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質量更好，不容易做噩夢和驚醒，充足的高質量睡眠是確保長個子的前提條件。

　　伊利純牛奶有一股腥臭味

　　有魚腥味是假奶或者過期變質了。真正新鮮的牛奶喝起來應該略帶奶腥味，代表著牛奶的新鮮。而添加了調味物質（如香精、糊精、增稠劑）的牛奶，會使牛奶產生較濃香的口味，長期飲用會對人體產生危害。牛奶有一股腥味代表著牛奶的新鮮，而且未調加調味物質。如果不喜歡喝腥的可以換種口味的試試。牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

　　伊利純牛奶會胖嗎

　　如果每天都喝伊利純牛奶會引起身體發胖的。純牛奶含有牛奶的成份，還含有部分新增劑和防腐劑、糖等物質，如果經常飲用會引起身體發胖的。如果是患有肥胖的患者或減肥期間的患者，在喝牛奶時建議選擇新鮮的純牛奶進行服用，這種牛奶雖然含有少量的脂肪，但含有營養成份較高，患者服用後不會引起身體發胖，還可以補充充足的營養物質和礦物質，有利於身體的健康。每天喝一瓶純牛奶，其量大概是250毫升，牛奶的脂肪低，蛋白容易被吸收，是優質的蛋白來源之一，按照每天一瓶的量是不會導致肥胖的。 建議在每天的飲食結構中最好是保持250-500毫升的牛奶，這樣可以給機體提供優質的蛋白質。如果出現了身體不舒服的症狀，需要及時的去醫院就診。

　　伊利純牛奶會不會上火

　　喝純牛奶不會上火。純牛奶從營養學的角度來看，純牛奶含有蛋白質、脂肪、礦物質和水分等這些成分都是常規成分，糖含量低，熱量也低，不會引起上火;而從中醫的角度來看，純牛奶屬於平性的食物，適合任何人食用，也不會出現上火現象。我們都知道喝牛奶需要配以其他的食物，最好是以穀物、餅乾等含澱粉較高的食物，牛奶雖屬於平性，不會引起上火，但這些配食中糖分含量較高，在食用之後會有可能出現內火上炎，出現上火現象，與純牛奶的關係不大。

　　1、喝牛奶是可以促進長高的，牛奶含有優質的蛋白質，普通牛奶的蛋白質含量是3.0%克，或者是3.5%克，即100ml當中含有蛋白質大約是3克左右。

　　2、另外，牛奶當中含有的成分是鈣離子，可以促進骨骼的健康。

　　3、要想長高，也要注意配合適當的運動，增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。

　　4、長高的另一個措施，就是晚餐的時候儘量少吃飯，維持相對低血糖的狀態，可以促進夜間生長激素的分泌。

　　喝純牛奶是可以長高的，但加上適量的運動會更加有利於身高。牛奶中富含鈣物質，處於身體發育期間，身體對於鈣物質吸收的能力是非常強的，早晚是喝奶的最佳時機，在早餐時喝奶可以給一天的活力提供充分的營養保證，晚上喝牛奶不但有助於睡眠，還有助於人體對其營養成分的吸收。

　　哪些食物可以促進長高

　　1、牛奶：

　　牛奶中富含鈣物質，處於身體發育期間，身體對於鈣物質吸收的能力是非常強的，但是不能說一定會保證身高長高，但是身體缺鈣，身高肯定是不會太高的，所以喝牛奶是不會有壞處的。及時地攝入牛奶是非常有必要的。

　　2、雞蛋：

　　雞蛋是屬於高蛋白的食物。雞蛋是非常受大家的歡迎，因為它富含蛋白質。可以有利於孩子的健康生長。蛋黃中是富含膽固醇，這不必擔心，每天吃2個雞蛋是不會影響到孩子的健康。

　　3、黑大豆：

　　大豆是屬於高蛋白的食物，而且黑大豆的蛋白質含量是非常高的，可以促進身體的發育。我們可以將它磨成豆漿食用。

　　4、菠菜：

　　菠菜富含鐵和鈣這些物質。可以將它做成涼拌菜是非常爽口的。

　　喝純牛奶的好處

　　1、牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。

　　2、牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。是構成人體和促進生長髮育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。

　　3、牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的癒合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和治療，因此，萎縮性胃炎及十指腸潰瘍忠者，應經常喝奶。

　　4、牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。