伏苓和什麼搭配效果好

　　1、陳皮茯苓茶

　　先準備好2克的陳皮和5克的茯苓。之後將陳皮和茯苓清洗乾淨，放進茶杯裡面，並且往杯子裡面註上適量的熱水，稍微的等待五分鐘之後就可以直接服用。透過這種方法，能夠起到化痰減肥和健脾利溼以及化痰祛脂的功效。事實上，茯苓原本就是一種非常好的祛溼藥物，特別適合身體裡面溼氣比較重的朋友們服用，從而令女性朋友的身體更加健康。

　　2、茯苓薏米茶

　　先準備好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生薑。然後將薏米和茯苓都清洗一遍，放進一碗半的水，並且浸泡上半個小時。之後再加上生薑，用大火煮開之後，轉成小火來進行半個小時進行煎煮，等到水之後一碗的時候，關上火，趁熱進行飲用。等到第二次喝的時候，加上一碗水，煮上二十分鐘之後，還可以再喝一回，達到祛溼和健脾胃的作用。

　　1、陳皮茯苓茶

　　先準備好2克的陳皮和5克的茯苓。之後將陳皮和茯苓清洗乾淨，放進茶杯裡面，並且往杯子裡面註上適量的熱水，稍微的等待五分鐘之後就可以直接服用。透過這種方法，能夠起到化痰減肥和健脾利溼以及化痰祛脂的功效。事實上，茯苓原本就是一種非常好的祛溼藥物，特別適合身體裡面溼氣比較重的朋友們服用，從而令女性朋友的身體更加健康。

　　2、茯苓薏米茶

　　先準備好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生薑。然後將薏米和茯苓都清洗一遍，放進一碗半的水，並且浸泡上半個小時。之後再加上生薑，用大火煮開之後，轉成小火來進行半個小時進行煎煮，等到水之後一碗的時候，關上火，趁熱進行飲用。等到第二次喝的時候，加上一碗水，煮上二十分鐘之後，還可以再喝一回，達到祛溼和健脾胃的作用。

　　1、芡實可跟薏米、山藥、紅棗、茯苓、蓮子、紅棗等一起食用可達到祛溼的效果。具體食用方法如下：薏米芡實粥。

　　2、原料：芡實、薏米、粳米、鹽。

　　3、做法：將薏米、粳米清洗乾淨，將芡實搗碎放置一邊備用。

　　4、將搗碎的芡實、洗淨的薏米、粳米一起倒入鍋中，加水適量，用大多熬製20分鐘，然後再轉至小火熬煮1個小時即可。

　　5、煮熟後，放入適量的鹽即可食用。