低手上籃和高手上籃哪個好

　　第一、 低手上籃和高手上籃哪個好，要根據防守隊員的特點，和自己的習慣來決定，低手上籃和高手上籃都有自己的優點也有自己的缺點。

　　第二、 高手上籃，在遇到比自己高的防守隊員的話，容易被蓋帽，但是遇到比自己低的防守隊員的時候很容易將球放進籃筐。

　　第三、 低手上籃，球有一個向上升的緩衝，比較柔和，比較容易進球，但是如果你的速度不夠快，很容易遭到封蓋。

　　第四、 低手上籃和高手上籃哪個好，還要結合自己平時上籃的習慣，如果你擅長低手上籃，那麼在有把握的情況下，最好還是選擇低手上籃，同樣的，如果你擅長高手上籃，最好還是選擇高手上籃。

　　籃球低手上籃的動作要領如下：

　　1、 調整好步伐，低手上籃前定要調整好步伐，穩住腳步，為三步上籃做準備；

　　2、 控制速度，低手上籃對速度有要求，不可過快或過慢，過快了易丟球，過慢了會被裁判判罰，勻速較好，當有人防守時例外，為了躲避對方需加速前進；

　　3、 上籃前調整好步伐，三步上籃顧名思義為三步之內完成上籃動作，因此要分配好三步的位置，第一步在距籃筐3米處，第二步在兩米處，第三步在空中，距籃筐1米左右；

　　4、 上籃時起跳高度較為重要，跳的越高，投籃命中率則越高；起跳位置在籃筐的斜45度角且距離為一米至一點五米較理想；

　　5、在低手上籃的最後環節，即投籃時，定要用手腕把球丟擲去，手腕要柔，將籃球稍有迴旋的奔向籃筐即可。

　　歐洲步和三步上籃的區別是歐洲步上籃時的步伐左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置，普通的三步上籃就沒有那麼大的幅度和擺動了。

　　歐洲步就是在高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向。相當於在高速中變向，另一隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那隻腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。