低熱量零食

　　1、低鹽海苔，很多海苔打著低卡健康的名號，其實又是油炸又高鹽。這款嚴格把控了鹽含量，低卡又健康，小寶寶都可以食用。吃起來有淡淡的鹹味，輕薄，香脆，入口即溶。

　　2、手指胡蘿蔔/水果胡蘿蔔，小小一個很可愛，味道跟普通胡蘿蔔差不多，脆甜，不會很乾。能放21天，一袋二十多個，0脂肪補充維生素還不長胖，主要是方便入口，方便攜帶分享。

　　3、即食低脂低卡雞胸肉絲，營養成分表中，每100g的能量脂肪碳水通通低於普通的雞胸肉絲，並且蛋白質佔89%，真正的高蛋白低脂肪低碳水！

　　4、芋涼皮，魔芋本身就是著名的低卡食物，這一碗下去還不到半碗米飯的熱量！

　　5、柴魚片，鰹魚熏製後削成薄片，有天然的纖維和柔軟的口感，木魚花中的EPA還有“血管清道夫”之稱。

　　1、低鹽海苔，很多海苔打著低卡健康的名號，其實又是油炸又高鹽。這款嚴格把控了鹽含量，低卡又健康，小寶寶都可以食用。吃起來有淡淡的鹹味，輕薄，香脆，入口即溶。

　　2、手指胡蘿蔔/水果胡蘿蔔，小小一個很可愛，味道跟普通胡蘿蔔差不多，脆甜，不會很乾。能放21天，一袋二十多個，0脂肪補充維生素還不長胖，主要是方便入口，方便攜帶分享。

　　3、即食低脂低卡雞胸肉絲，營養成分表中，每100g的能量脂肪碳水通通低於普通的雞胸肉絲，並且蛋白質佔89%，真正的高蛋白低脂肪低碳水！

　　4、芋涼皮，魔芋本身就是著名的低卡食物，這一碗下去還不到半碗米飯的熱量！

　　5、柴魚片，鰹魚熏製後削成薄片，有天然的纖維和柔軟的口感，木魚花中的EPA還有“血管清道夫”之稱。

　　1、無新增糖的乾果。西梅乾、杏脯幹、提子乾等乾果均含有天然果糖，甜味足以滿足嗜甜一族。當然最好選擇“無新增糖”的種類會最為低熱量。再者，乾果可說是植物性食物中的“鐵”中之王，有利促進新陳代謝。

　　2、全麥纖維餅。全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。

　　3、栗子。雖同屬堅果類，脂肪含量卻近乎零。當中豐富的膳食纖維，有助提升飽肚感。

　　4、黑巧克力。巧克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液迴圈，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。

　　5、藍莓幹。藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。

　　6、海苔。海苔是一種低熱量高纖維食物，濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛鍊時能加速我們的熱量消耗。