低碘的食物有有雞肉、烏龜、蝦仁、銀耳、香菇、淡菜、芹菜、紫甘藍、捲心菜、南瓜、芋頭、燕麥、板栗、杏仁、腰果等等，通常新鮮的水果和蔬菜都屬於低碘食物，這類食物非常適合甲狀腺功能亢進的患者吃。若患有甲狀腺腫大的患者要少吃高碘的食物，否則容易導致病情加重。
低碘的食物有哪些
1、白菜、不帶皮的馬鈴薯，谷麥片
2、新鮮蔬果
3、新鮮肉類
4、不加鹽的堅果
5、糖、蜂蜜、楓糖
6、胡椒或其他調味香料
7、所有的植物性油脂
8、現泡的茶或咖啡（不加奶或奶精）、汽水（除偏紅色的飲料外）、啤酒或其他酒精性的飲料。
低碘飲食要注意什麼
低碘飲食的原則是宜進清淡含維生素高的蔬菜、水果及營養豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋、淡水魚等，同時應予以養陰生津之物，如銀耳、香菇、淡菜、燕窩等。此外，飲食有節、避免暴飲暴食、注意飲食衛生。
含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海參、苔菜、柿等等。碘是人體營養的所需元素，它對人的智力影響是非常直接的，並且具有顯著效果。日常生活中，我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽，此外也從食物中吸取。
1、蔬菜
蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纖維素豐富，因而熱量較低。如，每100克的黃瓜只有15大卡左右，每100克的芹菜熱量約12大卡。蔬菜中膳食纖維素能在腹中停留較長時間，飽腹感強，減肥效果好。
2、水果
水果，顧名思義，就是水分較多的果實。水果中80%~90%是水分。水是沒有熱量的，因此，水果的熱量自然是低。水果的熱量來自水果中的糖分。水果糖分越多，水果的熱量也就越高。需要控制體重和減肥的人群，應當儘量挑選糖分低的水果來吃。
3、不含糖或少糖飲品
不含糖的飲品，如礦泉水、不加糖的黑咖啡、茶水等，其大部分都是水，熱量定不會高到哪裡去。而且黑咖啡、茶水中含有咖啡因，能夠促進代謝，提高脂肪燃燒效率，具有較好的減肥效果。
低熱量低碳水的食物有：
1、檸檬：檸檬偏酸，含糖量也比較低，但是日常也不用來直接生吃，都是用來調味或者做夏季飲品，檸檬和青檸搭配，不僅富含維生素而且飲品也是絕配。
2、黑莓：黑莓營養豐富，而且還富含維生素C和維生素K，抗氧化劑含量也高，但是市面上普遍價格偏高，可以作為早餐偶爾食用。
3、草莓： ...
低脂肪低熱量的食物主要有：榛蘑、魔芋、胡蘿蔔、陳皮和黃瓜。
1、榛蘑中含有豐富的蛋白質和氨基酸，尤其是人體必需氨基酸中的賴氨酸和亮氨酸，含量高於肉類、蛋類和乳類，但脂肪含量卻很低。而且其中的B族維生素、維生素D和維生素C含量也很豐富。
2、魔芋具有低熱量、低脂、低糖、高纖維的特點，魔芋多糖能有效阻 ...
1、低脂肪食物主要是指甘油三酯，膽固醇比例較少的食物，低脂肪食物常用於高脂血症，糖尿病以及肥胖的患者，五穀雜糧，薯類和各類的新鮮蔬菜水果都屬於低脂肪的食物。
2、同時瘦的豬肉，牛肉，鴨肉，雞肉，魚類，羊肉，奶類也屬於低脂肪食物，平時所食用的大米，麵包，玉米粉，南瓜，菠菜，土豆，西紅柿，胡蘿蔔與豆類也屬 ...
粥、爛飯、麵包、軟麵條、餅乾、嫩肉、動物內臟、雞、魚等，豆漿、豆腐腦、菜水、菜汁、去皮質軟的瓜類、番茄、胡蘿蔔、土豆等都屬於低纖維食物。纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，食物加工得越細，纖維素含量越少。
低纖維食物配餐原則：1、限制食物纖維的量 儘量少用富含食物纖維的食物，如蔬菜、 ...
食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。
海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。 ...
1、低蛋白的食物：蔬菜當中的葉菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麥菜、生菜、白菜，這些蔬菜當中的葉菜蛋白質的含量非常低。
2、蔬菜當中瓜茄類的菜，比如冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、茄子、西紅柿，這些瓜茄類的蔬菜當中含有蛋白質的量也非常低。
3、水果類的食物，比如橘子、檸檬、香蕉、橙子、西瓜、甜瓜、香瓜、草莓， ...
1、燕麥
燕麥可以當作主食來吃，代替米飯是最好的，燕麥熱量非常低，附著在腸道上有利於減緩食物的消化速度，透過降低碳水化合物及脂肪等營養素吸收的比例，可以達到平衡血糖的效果，對降血脂有很好的幫助，吃燕麥有很明顯的飽腹感，這就可以加少食物的攝入從而達到減肥的效果。
2、紅薯
其實甘薯類的食物都有很 ...