何首烏煮水喝要煮多久

　　何首烏煮水喝要煮約20分鐘，待溫度下降不燙口即可飲用，每次用15到20克，放水適量大概600~800cc就可以了。

　　何首烏煮水喝能清熱解毒，對改善飲食也有很好的作用，此外何首烏泡水喝具有美容的作用。平時愛美的女性朋友可以多喝何首烏水。何首烏也有相當高的營養成分，它富含多種維生素，這對人體非常有益。

　　核桃砸碎了煮水喝要煮20到30分鐘即可。

　　核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的四大幹果。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15到20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。

　　不建議。刺菜一般用於中藥，一般用全草及根。性涼，味甘。刺菜中的強鹼成分具有降壓作用。還可以利膽，清熱解毒，止血，止痢，治腰肌扭傷等，服用中藥最好在中醫師指導下用藥。紅糖性溫，是活血溫補的。主要用於體寒宮寒的溫補，女性月經痛經等問題。和刺菜的部分作用相反，不建議放紅糖。