你都知道哪些戒菸方法

　　選擇一個較為輕鬆的日子。如週末、節日長假開始時戒菸;還可約幾位煙友一起戒菸，互相勉勵。同時選擇一些自己愛好的文體活動以分散注意力。

　　採用遞減戒菸法。每天減少一支菸，使神經系統逐漸適應。如果吸菸者原本每天吸一包煙，那麼可在20天內遞減完畢。

　　用尼古丁替代戒菸法。自從確定尼古丁(菸鹼)為吸菸成癮物質後，上世紀70年代初，瑞典首創了含尼古丁的口香糖型咀嚼塊(尼可戒)，每日咀嚼8～10塊，每塊咀嚼15～20分鐘，連用1～3個月。我國呼吸疾病專家翁心植等曾報道401例，戒菸率達37%。到90年代初，美、英等國又發明尼古丁戒菸貼，每日貼1片，持續滲透皮膚吸收，連用8周。據2652例的統計，戒斷率為27.4%，但對重度煙癮者效果差。

　　使用可樂定(clonidine)能抑制多種戒斷症狀，可用於戒菸、戒酒、戒毒甚至戒賭。在戒菸方面，口服片劑的戒菸效果(24.4%)，不如透皮貼片(41.3%)。本品對患有高血壓的戒菸者，還有助恢復血壓正常，但對血壓正常者無明顯降壓作用。

　　可樂定與尼古丁合用。透過實驗動物病理模型進行戒菸治療，對重度煙癮動物，尼古丁無顯著戒菸效果(28.1%)，但可樂定有顯效(50.2%)，而且兩藥合用效果最佳(81.4%)。

　　使用安非他酮(bupropion)。安非他酮原為抗抑鬱藥，並有戒菸作用。每日口服150毫克，連用7周，戒菸率38.6%。但此藥國內尚未生產，可用同類藥物多慮平。

　　1、任何一個兩位數及其以上的數字減去這個數字前後順序倒置後組成的新數字得到的差，都能被九整除。

　　2、對於一個正整數，若它為奇數，則對其乘三再加一；若為偶數，則除以二；一直這樣下去總能得到1、4、2、1這個數列的迴圈。

　　3、任何一個三位數，將其各位數字按從大到小的順序排列後得到的數減去按從小到大的順序得到的數，持續這個過程，終會得到495。

　　浙江人吃菜喜歡以鮮為主，不論是山珍還是海味，都必須要味道夠鮮美才稱得上美食。浙江地處沿海，海鮮等物產相對比較多，所以也產生了以海鮮為主的浙江菜。下面就讓我們一起走進浙江文化，看看浙江地區必吃的特色菜你吃過哪一些呢？

　　西湖醋魚

　　杭州的名菜有30多道，而最有名的就屬西湖醋魚，又稱“叔嫂傳珍”，傳說是古時嫂嫂為小叔子燒過的一碗加糖加醋的魚而來。據說周**也曾用以它來宴請過國外的貴賓。現在凡是以杭幫菜為名的菜館中，無不以此菜為主。

　　“西湖醋魚”，當場選魚，以醋為主；美器盛來，魚身油光，魚眼圓瞪，胸鰭挺拔，形態生動，誘人食慾；入得口來，清香達肺，細嫩素爽，鮮美異常，百吃不厭。

　　三頭一掌

　　衢州人好重口，愛吃辣的口味，在浙江是出了名的。而最具有衢州特色的菜，首推衢州三頭一掌（兔頭、鴨頭、魚頭、鴨掌）。它們是上世紀80年代始見於衢州市面上的經濟小吃。衢州“三頭”中，兔頭是面市最早的，名氣也最大。

　　關於衢州三頭一掌的歷史十分長遠，據說五十年代有位大媽為了補貼家用，在家門口擺了個“香辣兔頭”攤，香辣兔頭既便宜又好吃，一下子風行衢城。一直延續到九十年代初鴨頭、兔頭才真正火起來。

　　蜜汁火方

　　金華的特色菜毋庸置疑，一定是和火腿有關的。據傳，宋代抗金民族雄宗澤將軍回義烏時，帶了幾隻鹹火腿進京貢給皇上，宋高宗看到鹹火腿肉色如火，口味鮮美，便合名它為“金華火腿”。清代著名的“滿漢全席”中就有“金華火腿拼龍鬚菜”、“火腿筍絲”等。各色山珍海味菜餚，都需用火腿搭配才佳。

　　而蜜汁火方這道佳餚，是把火腿的吃法做到了極致。清代袁枚《隨園食單》曰：“取好人腿連皮切大方塊，用蜜酒煨及爛，最佳……其香隔戶便至，甘鮮異常，此後不能再遇此尤物矣”。火方是火腿中方肉質最好的部分。口味甜鹹，菜色呈棗紅，蜜汁芬芳，風味獨特。

　　炸知了

　　炸知了是麗水名菜，知了掐頭去尾去翅膀洗淨後，放入熱油裡中炸，然後放入辣椒、大蒜、薑末及其他調位品，稍稍炒一下即可上桌。據說，外殼酥酥脆脆，肉也很鮮美，可與小龍蝦媲美啊！有吃貨嘗過麼，有點重口的哦！

　　爛糊鱔絲

　　黃鱔，是江南水鄉常見的一種水產品。它的吃法很多，有紅燒鱔段、紅燒鱔背、清蒸黃鱔等等，但這種做法所需的黃鱔都必須是大黃鱔。那麼，那些小黃鱔怎麼辦呢？聰明的湖州人想出了一個極妙的方法，將那些小黃鱔劃成一條條的鱔絲，從而產生了“爛糊鱔絲”這道名菜。

　　沙蒜湯

　　能燒成湯的海鮮很多，不過什麼湯都不如台州的沙蒜湯來得鮮香綿稠。說起台州的十大名菜，沙蒜湯絕對能位列三甲之一。在臺州，貴客到家，一定少不了一道其鮮無比、濃郁綿稠的沙蒜湯。濃香甘甜的鮮脆沙蒜湯，湯色呈溫暖的混濁狀，賣相雖不夠靚，卻充分吸收了沙蒜的濃鮮精華。