來月經吃西瓜可以吃嗎

　　1、如果不是過敏體質，女性在月經期間可以適量吃些芒果。芒果的營養比較豐富，含有糖類、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等，而且胡蘿蔔素含量特別高，在月經期間適量吃些芒果，有利於視力，還能能潤澤皮膚，可以補充經期所需的能量及多種營養物質。

　　2、但不建議在月經期間一次性吃太多的芒果，以免上火，加重痛經的症狀。在月經期間注意保暖，在飲食上要注意避免進食生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃易消化及富含優質蛋白食物。同時要注意適當休息，避免過於勞累。

　　1、來月經的女性，是可以吃香蕉的。香蕉對人體有非常好的營養作用，含有豐富的維生素，並且能夠補充體內缺失的微量元素，為身體提供營養和能量。不僅可以治療便秘，而且月經期的女性吃香蕉，還可以安撫女性在月經期中不安的情緒，能達到安神的作用，還能夠改善睡眠，減輕腹痛。

　　2、但是，香蕉也屬於涼性的水果，如果是有痛經的人，不建議多吃，會加重痛經的症狀。消化不良的人也不要多吃，可能會加重消化不良，影響身體的代謝。

　　月經期間女性的營養物質迅速流失，桂圓和大棗屬於益氣補血的食物，那麼來月經時能吃桂圓和大棗嗎，下面我就來為大家說明一下。

　　經驗步驟：第一，月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

　　第二，有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

　　第三，水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

　　注意事項：所以在平時要注意飲食健康，在月經期間不要食用過於辛辣刺激的食物，根據自己的情況適當選擇食用紅棗和桂圓。同時要注意休息。