來月經時能吃桂圓和大棗嗎

　　月經期間女性的營養物質迅速流失，桂圓和大棗屬於益氣補血的食物，那麼來月經時能吃桂圓和大棗嗎，下面我就來為大家說明一下。

　　經驗步驟：第一，月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

　　第二，有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

　　第三，水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

　　注意事項：所以在平時要注意飲食健康，在月經期間不要食用過於辛辣刺激的食物，根據自己的情況適當選擇食用紅棗和桂圓。同時要注意休息。

　　第一：如果月經量少或者月經不調的話是可以食用的，月經正常的話最好不要用桂圓和紅棗，會加大月經量，月經的時間也會比較長，補血的話可以月經乾淨後食用桂圓和紅棗的

　　第二：如果是寒導致的，就應該吃紅棗和桂圓，如果是熱引起的就可以吃枸杞和銀耳，但是一般痛經的話，是活血為主的，寒的居多。生薑桂圓紅棗是熱性食品，能活血化淤，有助緩解月經期間的疼痛。

　　第三：桂圓本身就是補血的好東西。桂圓又名龍眼。桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。

　　第四：經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

　　第五：桂圓，大棗，荔枝等等都可以吃的，都屬於溫熱類的水果，還有滋補作用，月經期主要是儘量避免一些寒涼的食物，如西瓜，栗子，荸薺，以及一些冷飲等等。注意休息，減少劇烈運動，過度勞累等等

　　第六：婦女在產後調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。所以經期是可以吃桂圓的，適量吃點是可以緩解痛經。

　　第一，月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

　　第二，有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

　　第三，水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。