來月經不能吃香蕉嗎

　　1、來月經的女性，是可以吃香蕉的。香蕉對人體有非常好的營養作用，含有豐富的維生素，並且能夠補充體內缺失的微量元素，為身體提供營養和能量。不僅可以治療便秘，而且月經期的女性吃香蕉，還可以安撫女性在月經期中不安的情緒，能達到安神的作用，還能夠改善睡眠，減輕腹痛。

　　2、但是，香蕉也屬於涼性的水果，如果是有痛經的人，不建議多吃，會加重痛經的症狀。消化不良的人也不要多吃，可能會加重消化不良，影響身體的代謝。

　　1、在月經期的女性可以吃適量的常溫香蕉，月經期的女性通常要注意保暖，所以要儘量少吃涼、冷、硬的食物。

　　2、因為吃大量涼、冷、硬的食物有可能會造成女性痛經，並且使原有痛經的女性可能會出現痛經加重的情況。香蕉是一種富含豐富維生素的食物，在月經期間進食少量的常溫香蕉是可以的，也不會造成明顯影響。

　　3、但是不要吃大量的冰箱冷藏的香蕉，因為吃大量的冰箱冷藏的香蕉有可能會導致月經期女性發生腹瀉，也影響女性正常的生活以及學習，危害女性的健康。

　　來月經吃蜂蜜水好，由於體內激素的變化，月經期情緒會受影響，容易激動生氣，喝一點蜂蜜水甜甜的可以緩解焦慮的情緒。蜂蜜中含有各種維生素和氨基酸對身體有益處，長期喝對女性皮膚具有美容養顏的功效，而且可以防止便秘，使女性輕鬆的度過月經期。注意蜂蜜要用溫水衝避免喝涼的，如果胃腸道不好的女性要適量，不要喝太多。