來月經吃榴蓮好嗎+吃榴蓮的好處

　　對於榴蓮愛吃的人怎麼吃都不夠，而對於不愛吃的人聞到都反胃，反差之極。女性的月經期間飲食是有禁忌的，很多愛好榴蓮的女性不管在何時遇到榴蓮就控制不了自己的嘴，經期期間也不另外，那麼本期的飲食文化為大家揭曉女性來月經吃榴蓮好嗎？

　　來月經吃榴蓮好嗎？

　　其實生理期期間吃榴蓮是可以的，榴蓮還可以治療痛經，為什麼呢，是因為榴蓮性熱，可以活血散寒。

　　榴蓮的四大養生功效

　　1、滋陰壯陽：榴蓮性熱、可以驅寒，緩解痛經，還可以促進體溫升高，是體寒朋友的補品。榴蓮中營養價值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含澱粉、糖分和蛋白質的比例分別為11%，13%，3%。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效，病後及婦女產後可用之來補養身體。

　　2、增強免疫力：榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且穀氨酸含量特別高。榴蓮果肉對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

　　專家告訴我們，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。榴蓮可以增強體質，增強免疫力。

　　3、治療痛經：榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不誇張。但是在泰國，由於其營養價值極高，常常被當做病人、產後婦女的營養品，因為榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。

　　4、開胃促食慾：榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但也有人堅持認為，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效——開胃、促進食慾。

　　經期吃榴蓮注意：榴蓮雖然好處多，一次不能吃太多，否則會出現上火，身體燥熱的現象，造成身體不適。

　　水果搭配食用：水果夫妻，一王一後，說的就是榴蓮和山竹，榴蓮性烈，山竹性寒，山竹能夠降低水果之王的火氣，保護身體免受傷害。

　　吃魚雖好，但並非多多益善。魚吃得過多，對健康也不利。長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。過多則會導致痛風等疾病。綜合人體其他途徑攝入的蛋白質來考慮，一天吃魚最好不超50克。

　　吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉汙染。油炸魚也可能會使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，就會變成一道不健康的膳食。魚的個頭決定其口感和安全性。太小，魚還沒有長大成熟，肉質不夠鮮嫩，魚刺也會顯得格外多。太大，意味著魚的年齡老，肉質粗糙，體內可能積聚了不少有害物質。因此，買魚選八分大左右的更為合適。

　　女人經常吃臘八蒜好嗎

　　有一定好處。臘八蒜是新鮮大蒜用米醋浸泡而成的，其中含有豐富的維生素以及醋酸成分，適量食用能促進胃酸分泌，從而能增加食慾起到開胃作用，並且臘八蒜酸辣爽脆的口感還有不錯的解膩效果。此外臘八蒜中含有豐富的抗氧化成分，女性經常食用能延緩衰老，臘八蒜當中的大蒜素以及醋酸還有殺菌抑菌的效果，同時還有祛風散寒的功效，適量食用還能預防感冒的發生，對身體非常有好處。只是在食用臘八蒜時一定要注意量，建議每次最多吃2-3瓣，否則過多食用就會增加身體負擔，起到物極必反的效果。

　　吃臘八蒜能降血壓嗎

　　有一定的輔助左右。

　　臘八蒜中含有豐富的醋酸，經常食用臘八蒜能幫助軟化血管，從而能增加血管的通透性，非常適合心血管疾病患者食用。但臘八蒜只屬於一種食物，食用後醋酸會在小腸中被鹼性消化液中和掉，能夠吸收進血液的醋酸非常少，所以控制血壓效果有限。

　　但身體出現高血壓症狀時還是要靠藥物來控制，臘八蒜只能作為日常食療保健食物。

　　糖尿病患者能吃臘八蒜嗎

　　可以。臘八蒜糖分含量低，對於糖尿病患者來說可以適量食用，食用後不會引起血糖出現較大波動，此外大蒜中含有豐富的硒元素，食用後能起到調節血糖的作用，並且臘八蒜還有保護血管、預防血栓的作用，糖尿病適量吃一點對身體非常有好處，只是在食用時需要注意量，不可過量食用。