便秘按摩支溝馬上見效嗎

　　便秘按摩支溝能馬上見效，這個穴位它對於便秘的緩解效果卻頗為神奇。支溝穴的具體位置有些難找，想要確定這個位置就要先找到手腕的位置。然後看到這個背面側邊的橫紋後，再用手指進行測量，大概在這個上面三指寬的地方，也就是在尺骨和橈骨之間的一點，那就是我們要找的支溝穴。

　　便秘不可以吃醒脾顆粒。老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。

　　便秘按摩腳底穴位，與便秘形成最為密切的當屬脾經，胃經和膀胱經，而最重要的治療穴位便是位於腳趾端這三條經絡的終，始點，其中隱白，厲兌，至陰，上巨虛，下巨虛，行間，足三里是很重要的穴位。