便秘的人適合喝什麼茶

　　1、便秘是時常發生的一個症狀，除了飲食和生活習慣調理之外，飲茶有一定改善便秘的作用，比如綠豆茶就有潤腸的效果，中醫認為還有軟化糞便的作用，所以要喝綠豆茶有改善便秘的作用。

　　2、此外還有決明子茶，研究表明決明子有促進腸道蠕動的作用，對改善便秘也是有一定幫助的。綠茶對促進排便、緩解便秘也有一定的效果。

　　3、除了飲茶之外平時飲食要做一定的調整，多吃蔬菜和水果，要保持放鬆的心情，有一個良好的生活習慣，要保證睡眠充足，這些對改善便秘都有一定的幫助。

　　日常生活中，相信有很多朋友都經歷過便秘這個問題，雖然它並不是什麼大病，但是一旦發作也是讓人感覺到很苦惱。引起便秘的因素有很多，主要是跟每個人的個人體質、生活習慣、飲食習慣等有著一定的聯絡。建議大家在飲食中多吃一些水果，那麼大便乾結吃什麼水果好？

　　便秘應該吃什麼水果這6種水果適合便秘蘋果

　　日常生活中，蘋果這種食物對於我們常見的腹瀉以及便秘問題，都能夠起到一定的緩解和治療作用。在蘋果這種食物當中，含有較高的果膠成分，它是一種具有可溶性的纖維，具有著較強的保水能力，能夠在一定程度上幫助我們清除身體腸道內的垃圾。

　　火龍果

　　火龍果性涼，寒涼的性味可以增強腸道的滑利性，可以減小糞便排出的難度，有通便的作用。

　　火龍果中含有豐富的果膠，食用可以才腸道表面形成一層果膠層，果膠具有很強的滑利性，因此也有通便的作用。

　　火龍果的黑色籽粒中，含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果。對孕期便秘、產後便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。

　　火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，具有促進胃腸消化的功能對便秘有輔助治療的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃這種食物不僅僅能夠幫助我們消除體內堆積的有害物質，同時還能夠在一定程度上幫助我們預防動脈硬化、腸癌的風險。所以當你生活中存在有便秘問題，那麼我們在清晨空腹狀態下吃上一到兩個獼猴桃，長期以往你就會發現便秘問題會被有所改善。

　　柚子

　　柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養物質，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便可立即通暢。不過要注意的是柚子有滑腸的作用，容易發生腹瀉，因此胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

　　梨

　　梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

　　木瓜

　　木瓜對緩解便秘還是有好處的，木瓜當中含有90%的水分，是一種很好的利尿劑，還含有大量的維生素C，。除了具有抗氧化之外，其次就是含有大量的纖維，能夠促進胃腸道的消化，能夠運輸各種毒素幫助排出體外。

　　蕎麥茶是一種營養價值很高的茶飲，在日程生活中都是非常常見的，對我們身體是有著非常多的好處的，那麼我們便要了解一下蕎麥茶對便秘有用嗎？蕎麥茶對高血壓人有什麼好處？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　蕎麥茶對便秘有用嗎

　　苦蕎茶可以治療便秘。苦蕎茶有一定的潤腸通便的作用，可以適當的進行飲用。它具有清熱通便，清除體內的毒素。活血化瘀，清熱解毒，拔毒生肌的效果。軟化血管，改善微迴圈，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用。有習慣性便秘的人，平時一定要注意調整飲食習慣，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含粗纖維的食物以及新鮮的蔬菜可以適當喝些酸奶，必要時服用益生菌進行調理。平時尤其要注意吃一些清淡的食物，水果，香蕉粗纖維含量高一點的水果、都有助於改善便秘。要堅持吃主食，葷素搭配好。如果是過度減肥節食，主食吃得少，也會導致便秘。

　　蕎麥茶對高血壓人有什麼好處

　　高血壓是可以喝蕎麥茶的適當的和一些蕎麥茶可以幫助降低血壓，疏通心腦血管對身體是有一定的好處。高血壓患者在平時要按時服藥，千萬不要擅自減藥或者停藥，避免出現血壓增高，對身體造成一定的威脅。高血壓患者在平時要低鹽低脂飲食，另外要有適當的運動，要戒菸戒酒，不要熬夜，要保證充足的睡眠。蕎麥的功效與作用一，具有降低膽固醇的作用。蕎麥中含有的維生素E和可溶性膳食纖維非常豐富，同時它還含有蘆丁和煙酸，蘆丁具有降低人體血脂和膽固醇、保護視力、軟化血管和預防腦血管出血等多種作用。蕎麥中含有的黃酮成分具有消炎、抗菌、止咳、祛痰、平喘的功效，因此，蕎麥還被大家譽為“消炎糧食”的稱號，除此之外，這些成分還能夠有效的降低血糖的作用。蕎麥中含有的煙酸成分對促進人體新陳代謝、擴張小血管、增強解毒能力、降低血液膽固醇有著非常好的作用。

　　蕎麥茶對脂肪肝的作用

　　苦蕎茶具有保護肝臟、降低血糖、降低血脂等功效，對脂肪肝患者是有一定的幫助，所以可以適當的喝一些苦蕎茶。苦蕎茶對脂肪肝患者還是比較有利的，透過監測血脂情況就可以看出苦蕎茶是否有降低血脂的功效。平常一定要注意飲食控制，做到低脂低糖飲食，要適當的加強體育鍛煉，將體重指數控制在正常的範圍，大部分脂肪肝患者透過適當的理療基本上都能改善。如果出現明顯的肝功能異常時，就需要給予積極的保肝降酶治療，可以選擇異甘草酸鎂，雙環醇，水飛薊賓等等藥物進行治療。

　　蕎麥茶會不會回奶

　　產後女性可以喝苦蕎茶，它對於產後的身體恢復有著積極的作用。但是若是給孩子哺乳的產婦，不建議喝茶，還是喝白開水的好，對於哺乳有好處。如果喜歡喝苦蕎茶，也可以少量的喝一些，對於哺乳並沒有太大的影響，也不會發生回奶的情況。適量地喝一些苦蕎茶，有清熱解毒的功效。對於上火造成的各類疾病有非常好的緩解作用。同時苦蕎茶裡有各種維生素，對於維生素缺乏能及時補充。