保持良好心態方法

　　1、不要急功近利。在做任何事情的時候，我們都應該穩住自己，讓自己成為一個能夠掌握輕重緩急的人，而且應該有一顆平常心，不要急功近利。

　　2、追求平淡生活。在生活中，我們應該儘量去向往一些平淡的生活，這樣的心態是一種健康的心態，不會因為我們追求平淡就會變得平庸。

　　3、不要盲目攀比。盲目攀比的心理是一種非常不良的心態，不要因為別人擁有一些好東西，我們就按耐不住想要得到，而是應該儘量控制自己。

　　4、培養興趣愛好。我們應該去培養良好的興趣愛好，只要擁有自己的興趣愛好，才能讓自己更加開心快樂，也才能擁有健康的心態。

　　5、學會發洩自己。我們應該學會如何發洩自己的情緒，也就是說，當我們的遇到了一些艱難險阻，就應該有一個比較正常的渠道進行發洩。

　　1、少抱怨。要想擁有好的心態，就要做到少抱怨，也儘量離愛抱怨的人遠一點，因為抱怨會傳染。生活中有沒有遇到那樣的人，一見面就和你抱怨生活中各種不開心的事情，而且都是雞毛蒜皮的小事，讓你也感覺生活好像處處充滿敵意。自己也要做到少抱怨，每個人都會有自己不開心的事情，抱怨解決不了問題，反而加深你對這件事情不開心的情緒。

　　2、與世界為友。與世界為友，熱愛這個世界。我們都會遇到心情低落的時候，但是不要因為一兩件讓你煩心的小事，就關閉你的心門，感覺全世界都在和你作對，保持一個好的心態，開啟自己的心門，要知道並不是前世界和你作對，更不要想著和全世界作對。世界上肯定還是有溫暖的事情在，更不要傷了溫暖人的心。

　　3、多看書。我們上學時的圖書館，牆上掛著很多名名人愛讀書的警句，其中一個讓我印象深刻，是羅曼.羅蘭說的，和書籍生活在一起，永遠不會嘆氣。我覺得這句話說的非常對，所以當我不開心的時候，我總是會去圖書館看一看書，我的心會變得冷靜，每次回來都會有收穫。書可以解決很多事情，包括情緒。

　　4、做情緒的主人。好情緒，壞情緒都將陪伴我們的一生，即便脾氣再好的人，也會有壞情緒的產生，做自己情緒的主人 ，安撫自己的情緒，能夠在自己情緒失控的時候及時控制住自己。當不開心的時候冷靜一下，再去考慮事情本身，是否有好的解決事情更好一點的方法。讓我們做情緒的主人，保持一個好的心態。

　　1、想要讓自己有更多積極方面的自我覺察，保持清醒的頭腦，也許“放慢動作”可以幫助我們改善這個問題。遇事停三秒，就是在遇到事情的時候，給自己幾秒緩衝時間，進行緩慢地深呼吸，放空自己，感受自己深呼吸的頻率。

　　2、之後再回到上面所講到的內容，用實際行動去面對和處理問題。生活中大部分的良好心態都是可以透過這樣的方法來自我調整。但偶爾也會有失靈的時候。比如說人際關係中不愉快，就像堵在心頭的一口氣一樣，不管給自己多少秒緩衝時間，也難以平靜，憋得難受。如果無法透過有效溝通去解決問題，那麼學會一些情緒釋放的方法就是更好的選擇。