肝臟具有代謝、解毒的功能和作用,平時要養成吃保肝、護肝的食物:
1、酸味的食物或者藥物具有養肝的效果,比如山楂、橘子、橙子、葡萄,這類食物建議春季不要吃得太多,肝氣旺盛時吃太多酸味食物,反而會導致肝氣過旺、過盛。
2、平時的飲食要以清淡營養為主,不要吃油炸、辛辣、油膩的食品,多吃綠色的食品,比如黃瓜、菠菜、芹菜、青菜等。如果發現肝區有疼痛,建議儘快的去醫院做詳細檢查,以便早期治療。
3、一定要戒酒,不要喝酒,酒會對肝臟有一定的損傷,因此平時要戒菸酒。
肝臟具有代謝、解毒的功能和作用,平時要養成吃保肝、護肝的食物:
1、酸味的食物或者藥物具有養肝的效果,比如山楂、橘子、橙子、葡萄,這類食物建議春季不要吃得太多,肝氣旺盛時吃太多酸味食物,反而會導致肝氣過旺、過盛。
2、平時的飲食要以清淡營養為主,不要吃油炸、辛辣、油膩的食品,多吃綠色的食品,比如黃瓜、菠菜、芹菜、青菜等。如果發現肝區有疼痛,建議儘快的去醫院做詳細檢查,以便早期治療。
3、一定要戒酒,不要喝酒,酒會對肝臟有一定的損傷,因此平時要戒菸酒。
肝臟是人體非常重要的解毒器官,但是肝臟沒有痛感神經,當肝臟出問題的時候,人體並沒有什麼明顯的症狀,因此很容易被忽略,這也是為什麼肝癌一經發現就已經是肝癌晚期。那麼我們平時應該如何保養肝臟呢?現在讓我介紹幾種可以保護肝臟的食物,希望能幫到大家。
首先是綠豆,綠豆具有很強的解毒功效,還可以降低膽固醇,有很好的保肝和抗過敏的作用。
葡萄:葡萄中有豐富的葡萄糖和維生素有保護肝臟,提高血漿蛋白的效果,葡萄中果酸能夠助消化,增進食慾,葡萄中含有大量的活性物質和纖維素對肝臟有很大的益處
西紅柿:西紅柿含有的各種元素具有較強的抗氧化性,可以很好的保護肝臟器官,預防肝病的發生和惡化。
豆角:豆角中含有大量的營養元素,能啟用免疫細胞的功能,增強免疫力,對肝臟也大有裨益。
草莓:草莓中富含有多種維生素,其中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有養肝明目的功效。
1、飲護肝湯
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟的人。
2、此外,黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛;紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。