1、可以多吃一些綠色的蔬菜，像韭菜，青菜，還有西蘭花等等。
2、還可以多吃一些香菇，黑木耳。
3、平常可以多喝一些菊花茶、枸杞茶也可以起到養肝的作用。
4、除了從食物養肝之外，還要注意不要過度勞累，所以要充分休息，避免大量喝酒，這些方面也是養肝比較重要的。
1、運動後要攝入少量的高纖食品，減肥者在運動以後的一個小時以內可以適量地飲用一些開水，補充因為運動而過度流失的水分，也能減少飢餓感。待運動過後1小時以上，如仍覺得肚子餓時，再少量食用全穀類食物，可有效幫助身體燃燒脂肪，讓你的瘦身效果更加顯著。如果想要提高細胞的新陳代謝率，建議可以補充含有膠原蛋白的食物，如鮮奶、雞蛋、魚皮等。
1、尿酸高的病人，儘量不要吃含嘌呤高的食物，首先是動物內臟，然後是貝殼類的海鮮，然後是肉湯，再就是醃製的乾菜。研究表明，酒類不管是啤酒還是白酒，都儘量少攝入，因為酒精能夠減少尿酸的排洩，造成血尿酸增高。但是有觀察表明，適當的飲用紅酒並不會造成尿酸的升高，所以中等量以下的紅酒還是可以適當的喝。以前曾說，豆制食品和奶製品也可以造成血尿酸的增高。
2、但是近些年的研究顯示，豆制食品和乳製品食用之後，不但不造成尿酸的升高，有部分甚至可以將降低血尿酸。第二造成血尿酸的明顯升高。比如含果糖比較高的水果、飲料，甚至含果糖蘇打水都不建議食用。
1、生大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜和其他刺激性食物不宜在分娩後一個月內食用。在整個哺乳期，母親也應該儘量減少這種食物的攝入，因為會透過乳汁影響嬰兒，很容易導致嬰兒上火。
2、當母乳餵養的母親食慾不振時，有的人會吃一些辛辣的食物來刺激食慾，但這會加重母親的內熱，並容易出現口腔潰瘍、便秘等不適。 ...
1、忌吃含膽固醇較高的的食物。如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物。如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導致疼痛。飲食應以植物油為主，儘量少使用動物油。
3、忌借節日或親友聚會時大吃大喝。因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌 ...
減肥不能吃：肥肉、豬蹄、巧克力、乳酪、漢堡等高熱量食物。
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多所導致的，所以不食用高熱量食物，就能有效的減肥。
減肥首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25 ...
炸芙蓉山茶。原料挺多的，需要鮮白山茶花40朵，雞蛋6個，清水60毫升，澱粉100克、白糖50克，精製植物油1升燒熱。而具體的做法就是鮮白山茶花40朵去花尊，稍幹，保持其花形；雞蛋6個開啟，去蛋黃、留蛋清，放碗中，加清水60毫升、澱粉100克、白糖50克，攪勻成蛋清糊。炒鍋上中火，放精製植物油1升(實耗約5 ...
1、在減肥期間，我們應該避免吃一些高熱量的食物，比如含脂肪比較多的食物:肥肉、豬蹄、巧克力、乳酪。這些食物所含的熱量都比較高，吃這些含熱量高的食物，就會導致減肥失敗。
2、除了這些之外，在減肥期間應該減少蛋白的攝入，適當的控制碳水化合物的攝入，多增加一些富含纖維素和維生素的食物，比說青菜、水果。
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飲食一：木薯，木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
飲食二：發芽馬鈴薯，馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
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1、孕婦不能多吃高脂肪食物。懷孕期，如果孕婦長期吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統癌瘤的機率。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、孕婦不能高糖 ...