1、公寓床可以用溼布清洗，然後用乾布擦拭乾淨，以免殘留水分和損壞公寓床。
2、當公寓床表面有灰塵時，用毛撣子或軟布除塵。如果表面有汙漬，用沙蠟清洗。
3、公寓床應放在空氣乾燥、避光的地方。
4、不要在床上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。
5、不得擺放在高溫、潮溼、震動劇烈、光線強烈的地方，居室應保持通風涼爽。
1、公寓床可以用溼布清洗，然後用乾布擦拭乾淨，以免殘留水分和損壞公寓床。
2、當公寓床表面有灰塵時，用毛撣子或軟布除塵。如果表面有汙漬，用沙蠟清洗。
3、公寓床應放在空氣乾燥、避光的地方。
4、不要在床上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。
5、不得擺放在高溫、潮溼、震動劇烈、光線強烈的地方，居室應保持通風涼爽。
1、全身檢查：包括肝功能、腎功能，同時還要查梅毒、艾滋、乙肝、丙肝的情況，還要查甲狀腺功能的情況，因為甲狀腺功能低下或亢進會引起流產，還要查血常規和尿常規，有無貧血的情況，尿裡邊有無蛋白的情況；
2、女性內分泌檢查：比如檢查激素六項，要在月經期的2-4天去抽血查激素六項，瞭解卵巢功能；
3、病毒四項檢查：即懷孕前有沒有病毒感染，特別是養寵物的女性，一定要查病毒四項，包括弓形蟲、單純皰疹病毒、鉅細胞病毒和風疹病毒，如果近期有病毒感染，是不能懷孕的，否則會造成胎兒畸形；
4、婦科檢查：做宮頸癌的篩查，比如子宮頸防癌塗片TCT，宮頸的人乳頭瘤病毒HPV的檢查，宮頸沒有病變時，才考慮能夠懷孕。也一定要做婦科B超檢查，瞭解子宮、卵巢和子宮內膜的情況；
5、以上檢查都沒有問題時，還要提前3個月服葉酸，防止胎兒神經管畸形，一般的每天服0.4mg即可。
1、及時補充水分：從事戶外運動時，尤其是在天氣比較炎熱的天氣下進行戶外運動，一定要及時補充水分，可以在外出前準備好一個水壺，裝滿清水，當運動過程中感覺口乾舌燥的時候，停下來休息一會，並及時喝水解渴。
2、不要喝冷飲：在炎炎烈日下從事完一場足球比賽，此時如果痛痛快快喝上一瓶冷飲，那一定是非常爽的一件事情，然後在經過劇烈運動後喝冷飲對身體健康卻沒有益處，甚至會導致腹瀉。所以在參加戶外運動是一定不要接著喝冷飲。
3、注意防曬：進行戶外活動時，紫外線對人的皮膚肯定是有影響的，尤其是愛美的女性，更應該在從事戶外活動時做好防曬工作，可以帶遮陽帽，也可以選擇塗防曬爽。
4、更換運動服：無論做什麼事情，都要先有個樣子，戶外運動同樣如此，在從事戶外運動時穿一身職業裝肯定是很不合適的。一方面穿職業裝運動不合群，另一面容易扭傷。所以無論是爬山，騎車還是踢球，都要更換合適的運動服及運動鞋，這樣才能更好的保護自己。
5、準備好更換衣服：由於從事運動時容易出汗，這就會導致身上的衣服被汗水打溼，穿在身上非常的不舒服，這就需要在運動前提前準備好毛巾及乾淨的換洗衣服，運動完畢後用毛巾簡單的擦一下汗水，然後再換上乾淨的衣服。
6、跌打扭傷藥：在進行戶外運動時也容易導致扭傷，由於在戶外，找醫院或門診購買可能比較麻煩 ，這就需要提前準備好治療跌打扭傷的藥品，一旦發生意外，可及時的進行簡單包紮處理。