1、加溫。加溫的主要部位是胸腹部，不可以手臂和腿先變暖，會導致冷血流回心肺和腦補，導致核心體溫進一步下降，有致命危險。加溫的溫度注意不要太高，略高於人體溫即可；
2、注意保暖。在加溫的過程中最好蓋上一塊毛巾，儘量減少熱散失；
3、灌服溫熱的葡萄糖水和營養水，補充能量和體力，幫助身體恢復體溫；
4、若呼吸過於微弱，可以嘗試人工CPR ；
以上治療手段只能針對一般症狀時使用，如果病情嚴重，請及時就醫。
1、加溫。加溫的主要部位是胸腹部，不可以手臂和腿先變暖，會導致冷血流回心肺和腦補，導致核心體溫進一步下降，有致命危險。加溫的溫度注意不要太高，略高於人體溫即可；
2、注意保暖。在加溫的過程中最好蓋上一塊毛巾，儘量減少熱散失；
3、灌服溫熱的葡萄糖水和營養水，補充能量和體力，幫助身體恢復體溫；
4、若呼吸過於微弱，可以嘗試人工CPR ；
以上治療手段只能針對一般症狀時使用，如果病情嚴重，請及時就醫。
自然災害有很多情況，針對如下兩種情況：
路遇塌方：
1、在道路塌方比較嚴重的地區，轎車無法行駛，應原路返回找到能夠提供補給的地方，再考慮改走其他線路；
2、在遇到輕微塌方的情況時，可先派人探查前方道路車輛是否能通行；
3、在公路或國道出現斷路或塌方的情況時，政府和有關部門很快會組織救援，遇險人員要耐心等待；
4、駕車出門遠行要必備一些食品、飲用水和燃料，以備遇到斷路或難以找到補給用品時的急需。
遇泥石流：
1、沿山谷徒步時，一旦遭遇大雨，要迅速轉移到安全的高地；
2、注意觀察周圍環境，特別留意是否聽到遠處山谷傳來打雷般聲響，如聽到要高度警惕，這很可能是泥石流將至的徵兆；
3、要選擇平整的高地作為營地，儘可能避開有滾石和大量堆積物的山坡下面，不要在山谷和河溝底部紮營；
4、發現泥石流後，要馬上與泥石流成垂直方向向兩邊的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，絕對不能往泥石流的下游走。
治療目標。抑鬱發作的治療要達到三個目標：①提高臨床治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防復發。
治療原則。①個體化治療；②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；⑦可聯合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
藥物治療。藥物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
心理治療。對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療。常用的心理治療方法包括支援性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。
物理治療。近年來出現了一種新的物理治療手段——重複經顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。