1、均衡飲食：在保證數量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食，更不要過多的吃零食而影響重要營養物質的攝入。
2、加強運動：在保證營養供給充足的前提下，體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法。
3、運動可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮，經常運動也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量速度和耐受力。
4、保證睡眠：促進人體長高的激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍，所以保證充足的睡眠有利於長高，睡眠時肌肉放鬆有利於關節和骨骼伸展。
1、均衡飲食：在保證數量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食，更不要過多的吃零食而影響重要營養物質的攝入。
2、加強運動：在保證營養供給充足的前提下，體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法。
3、運動可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮，經常運動也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量速度和耐受力。
4、保證睡眠：促進人體長高的激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍，所以保證充足的睡眠有利於長高，睡眠時肌肉放鬆有利於關節和骨骼伸展。
1、均衡飲食：在保證數量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食，更不要過多的吃零食而影響重要營養物質的攝入。
2、加強運動：在保證營養供給充足的前提下，體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法。
3、運動可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮，經常運動也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量速度和耐受力。
4、保證睡眠：促進人體長高的激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍，所以保證充足的睡眠有利於長高，睡眠時肌肉放鬆有利於關節和骨骼伸展。
個子矮的人在汽車倒庫時可使用的技巧有：
1、根據自己身高調整座椅、靠背和後視鏡，將行車可視範圍調整到最大，可減小學員在倒庫過程中因可視範圍過小，造成的倒庫失敗的機率；
2、據自身的位置來判斷和選取參照點，選取參照點完成後再進行倒庫操作，可使學院在倒庫過程中能順利的進行汽車倒庫操作；
3、在行車過程中，保持駕駛姿勢和習慣，不輕易發生改變，可使學員在倒庫過程中將汽車超線機率降到最低。