1、倒車入庫：在距離旁車1.5米，駕駛席正對其隔車位中央時，準備倒車。內向側打滿輪倒車。車身擺正後將方向旁回正，繼續倒車，入庫後停車。
2、側方停車：車輛與前車平行，兩車側面相聚0.5米，當右邊的後視鏡與前車B柱平行時，準備倒車。內向側打滿輪，向後倒車。直到車輛與前車成45度夾角。將方向盤回正，向後倒。直到右側車頭剛剛超過前車尾部保險槓的平行線。反向打滿輪，繼續倒車。入位後，等車頭擺正，將方向盤回正。
1、倒車入庫：在距離旁車1.5米，駕駛席正對其隔車位中央時，準備倒車。內向側打滿輪倒車。車身擺正後將方向旁回正，繼續倒車，入庫後停車。
2、側方停車：車輛與前車平行，兩車側面相聚0.5米，當右邊的後視鏡與前車B柱平行時，準備倒車。內向側打滿輪，向後倒車。直到車輛與前車成45度夾角。將方向盤回正，向後倒。直到右側車頭剛剛超過前車尾部保險槓的平行線。反向打滿輪，繼續倒車。入位後，等車頭擺正，將方向盤回正。
1、正踩剎車，斜踩油門。固定腳跟，前掌要輕。以靜制動，忙而不亂。
2、左腳腳跟放在剎車踏板下方，無論踩油門還是剎車，腳跟不動。油門時腳是歪的用腳尖斜踩油門，需要剎車時腳回正，用腳掌去踩剎車。
3、因為腳跟不動，油門的時候是歪的用腳尖，本來就稍稍有點彆扭，剎車的時候腳是正的用腳掌。而且因為剎車板很寬，腳回正，或者哪怕往左偏一些都能踩到剎車。
1、爬樓，辦公樓基本上都是有電梯的，大家都習慣搭電梯，實際上爬樓有很多益處，能夠消耗卡路里，假如你一直在走樓梯，每一次踏2個臺階，可推動您的大腿根部及腰部肌肉群，緊緻您的屁股。
2、推牆：兩腿閉攏，兩手撐在牆壁，腿放直，屁股先往外屈伸10秒，然後再朝牆挨近10秒，反覆做，不但可讓雕塑屁股曲線，也是有縮腹的實際效果，小肚子會漸漸地變好。
3、立姿蹲舉：最好是能有彈力繩或者跳繩輔助，要是沒有，還可以徒手做。兩腳伸開與肩同寬踩下彈力繩，兩手再握緊繩索放到肩膀，屁股往下蹲，使大腿根部與小腿肚間約成90度，靜止不動姿勢保持8秒後，再站直。對於該做幾回，就請按照您的個人情況調節。
4、前後左右步蹲舉：一樣可應用彈力繩或者跳繩輔助。腳踩著繩索後，兩腳成前後左右步，然後下蹲，使前後腳的大腿根部及小腿肚都成90度。
5、金雞獨立：找一把椅子，扶著靠背，一腳站直，另一腳半空中向後屈伸，約2秒後，再學會放下，姿勢可反覆10至15次，然後換腳再做。