1、真誠：
人與人的相處，能不能成為朋友，就是看大家的真誠。假如帶著虛偽的面具，是沒有什麼意義的。不真誠的行為不僅傷害了別人，也會使自己損失很多。真誠可以感動他人的心靈，在真誠的支撐下，我們的生活會是一片清澈的天空。
2、規矩：
規矩總是束縛著我們的行動，社會有社會的規矩，家庭有家庭的規矩，學校有學校的規矩，即便是每個人都有自己的規矩。尊重別人，就遵守別人的規矩，寬容別人的習慣，收斂自己的習慣。破壞了規矩，世界會亂套，人際關係也會變得緊張。
3、謙恭：
謙恭即為謙遜和恭敬。謙遜是尊重萬物，不論其崇高或卑微。謙遜是不論言談、舉止、思考，都瞭解自己，坦坦蕩蕩。恭敬更加是種美德，是人與人之間的相處也是最重要的，最不可少的環節。
飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義.按營養學要求,青少年一日的膳食應該有主食,副食,有葷,有素,儘量做到多樣化.合理的主食,是除米飯之外,還應吃麵粉製品,如麵條,饅頭,包子,餃子,餛飩等.根據營養學家建議,在主食中可摻食玉米,小米,蕎麥,高粱米,甘薯等雜糧.早餐除吃麵粉類點心外,還要堅持飲牛奶或豆漿.
青少年每天必需的各類食物,如糧食300～500克(男高中生要絕對保證每天有500克主食),肉,禽類100～200克,豆製品50～100克,蛋50～100克,蔬菜350～500克.其他還應多吃水果和堅果類食品和海帶,紫菜海產品,香菇,木耳等菌藻類食物,每週也應選擇食用.青少年需要鈣較多,應多吃些蝦皮,糖醋排骨,油煎小魚(魚骨可食),骨頭湯等,透過飲食來補充青少年“日長夜大”的骨骼所需要的鈣.
安排好一日三餐：所謂合理營養,是應該符合生理功能和實際需要的,如早餐要選擇熱能高的食物,以足夠的熱能保證上午的活動.有些發達國家很注重早餐,不僅有牛奶,桔汁,還有煎蛋,果醬,麵包和肉類食品.午餐既要補充上午的能量消耗,又要為下午消耗儲備能量,因此午餐食品要有豐富的蛋白質和脂肪.至於晚餐則不宜食過多的蛋白質和脂肪,以免引起消化不良和影響睡眠.晚餐以吃五穀類的食品和清淡的蔬菜較適宜.
葷素搭配：合理的糧菜混食,葷素搭配,不僅可使人體所需要的營養成分齊全,相互得到補充(即營養的互補作用),而且食物的多樣化可促進食慾,增進機體對營養素的吸收和利用.膳食營養素的攝入量可參考中國營養學會制定推薦的“每日膳食中營養素供給量”來對照衡量。
歐洲音樂史分為以下幾個重要階段：
1、從475年西羅馬帝國滅亡，歐洲封建社會建立開始，至文藝復興以前的一段"黑暗"時代。那時唯一合法的、正統的音樂形式是起源於四、五世紀的聖詠。
2、1450年至1600年的文藝復興時期。到十六世紀中後期開始使用四線、五線譜記譜，教會調式逐步解體，大，小調體系逐漸形成。
3、1600年至1750年的巴羅克時代。歌劇、協奏曲、奏鳴曲等題材相繼被創造發展出來。
4、1750年至1827年的古典時期。鋼琴，交響樂逐漸盛行。
5、1827年至19世紀末的浪漫主義時期。這一時期的作曲家把作曲作為抒發自我感情的手段，作品中體現出他們內心中豐富複雜的感情。
6、19世紀末至20世紀初的印象主義潮流。 都十分注重色彩和外界景象在藝術家本人心中的印象。
7、20世紀的多元化的發展趨勢，20世紀西方音樂發展方向多元化。