做作業如何集中精力

　　做作業集中精力的方法：

　　1、做些集中注意力的訓練，我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力；

　　2、養成良好的睡眠習慣 ，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率；

　　3、學會自我減壓，如果壓力太大，是無法集中精力做好一件事的；

　　4、做些放鬆訓練，一些放鬆訓練，會使人在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態，會使人精力更加集中；

　　5、不要去做與學習無關的事，有一定的自控能力。

　　方法如下：

　　1、制定時間計劃，即設定時間範圍寫作業，連續長時間的學習容易產生厭煩情緒，需要將作業分成若干個部分，將每一部分限定時間，不僅有助於提高效率，而且不會產生疲勞情緒；

　　2、不要在學習的同時做其他事情或想其他事情，需要專注注意力，可以專心的學習一段時間後，全身心地放鬆一段時間；

　　3、鍛鍊堅強的意志力，在寫作業之前，將心定下來，可以閉上眼睛保持腦中空白，待心定下來後，即可集中精力寫作業。

　　1、做好充分的準備，儘快進入做作業的狀態；

　　2、找一個獨立學習的空間，與外界分離開來；

　　3、保持安靜，是自己的心態保持平穩；

　　4、培養靜態特長，提高抗干擾能力；

　　5、不要買太漂亮時尚的學習用具，學習用具太複雜容易分散注意力。