做作業的正確姿勢是什麼

　　1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；

　　2、雙臂放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊；

　　3、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。

　　4、寫字姿勢書寫的姿勢對於練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進少年兒童身體的正常發育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。

　　1、深蹲鍛鍊是一個鍛鍊下肢肌肉的動作，對腿部力量的提升非常有效果。要完成一個標準的深蹲動作，我們從身體的各個部位開始解析。首先的非常重要佔主導地位的腿部，將雙腿分開比肩膀略微寬一點，腳尖朝外側45度角張開。

　　2、大腿要下蹲到與地面平行的位置，小腿的姿勢的話就是控制小腿，保持膝蓋不要超過腳尖就可以了。然後是背部，深蹲時，背部不能駝著，要平直，與大腿根處形成約45度的夾角，脖子跟背部練成一條直線，頭部不要埋在身體下方，端正頭部，眼睛目視前方，手臂與地面平行打直。這樣才是標準的深蹲動作。

　　第一、 首先把雞爪處理乾淨，並且把蔥姜都切好備用。

　　第二、 往鍋中加入適量的清水，在把雞爪、姜、花椒、料酒放進鍋中煮開，之後再把雞爪撈出用涼水衝一下,如下圖是沖洗完後的雞爪。

　　第三、 在用另一口鍋，往鍋中加入適量的雞爪、蔥姜、幹辣椒、雞爪等其他香料，之後加入適量的清水煮開。

　　第四、 然後在加入適量的白酒，轉小火滷煮40分鐘的時間，一直到湯汁盡幹為止，最後在加入適量的鹽和白糖，用大火翻炒，在出鍋之前加入適量的把芝麻即可。