做水電安裝穿什麼鞋?

　　1、做水電安裝穿布鞋或膠鞋安全些。

　　2、注意佈線的原則：橫平豎直。使用專用PVC阻燃型電線管，線管線上槽中必須固定，線盒與線管相接時應使用鎖母，直管每隔80公分使用一個管卡，拐角處每隔20公分使用一個管卡。

　　3、插座在牆的上部，在牆面垂直向上開槽，至牆的頂部安裝裝飾角線的安裝線內，如果是在牆的下部，垂直向下開槽至安裝踢腳板的底部，開槽深度應一致，槽線及頂直應先在牆面彈出控制線後，再用切割機切割牆面，用機器開槽。

　　4、使用PVC管，在彎管時用彈簧現彎，不得使用90度彎頭及三通(在這一點上目前我們基本沒有出現這一類情況)，線路安裝時必須加護線套管，採用膠粘進行連線，套管邊接應緊密，平直，平順，角處應將角內側切開，切口一側切圓弧形接 口後，折彎安裝。

　　5、管道絞牙深度適中，無毛刺。管道連線處用生料帶纏5-6圈，管道絞牙數為5牙-6牙，直到擰緊接頭，不允許爛牙接進管中。

　　6、導線裝入套管後，應使用導線固定工具，先 固定在牆面及牆內後，再抹灰隱蔽。

　　7、嚴禁線管直接鋪設在複合板下面，(在這一點上我們目前沒有做的很好，以後我們會和客戶交流好，複合地板一定要進行開槽處理。)在實木地板下的線管必須有加固措施。

　　8、穿入線管的導線不應大於線管的孔面積40% ，管內導線不得有接頭，不同用途的導線嚴禁混穿於一根線管內。

　　9、導線進入線盒必須保證留有一定的長度，留有10～15釐米，音響留100釐米，穿軟管以便進行開關，插座的安裝維修。

　　扁平足也就是沒有足弓凹陷，所以走路的時候沒有緩衝，就會比常人走路更容易類，腳也更容易痛，甚至會影響走路姿勢。扁平足其實是先天生長髮育的問題，如果從小發現就開始矯正的話，效果還是比較不錯的。不過家長不用擔心，孩子扁平足是不會影響身高的。對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　扁平足穿鞋不舒服怎麼辦？

　　這種情況建議穿定製的矯形鞋很舒服。矯形鞋就是所謂的負跟鞋，鞋底前高後低，可大大減輕足弓壓力，你可以試試看。又或者是使用足弓墊，可以放在普通鞋裡用的，但是有的人使用足弓墊會感覺腳底疼痛，會加重扁平足，慎用。

　　平時不要穿高跟鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力。另外避免站立和行走時間過長，尤其是走路時負重過重。注意用腳後跟走路，體驗症狀是否減輕，是否可以多走路。

　　扁平足做什麼動作可以改善

　　1、放鬆腳底

　　站立或坐在椅子上，一隻腳支撐以保持平衡，另一隻腳用腳底（跟骨和蹠趾關節之間的區域）按壓網球或筋膜球，慢慢來回滾動，往復運動20-30次，每次做2-3組，每天2-3次。

　　2、拿毛巾

　　坐下，在腳下鋪一條幹毛巾，用腳趾牢牢抓住毛巾，保持3秒鐘，然後放鬆，重複抓握15-20次，每次做2-3組，每天2-3次。

　　3、站姿或坐姿足跟提升

　　坐在椅子上，腳尖始終與地面接觸，然後做腳後跟抬高的動作，同時用手壓住膝蓋打腿。抬高到最高點並保持3秒鐘，然後放下腳後跟。重複抬高腳跟15-20次，做2-3組。

　　4、翹大腳趾

　　站立或坐著，大腳趾儘量向上翹起5秒，然後放下，重複15-20次，每次做2-3組，每天2-3次。

　　小孩扁平足是怎麼形成的

　　兒童扁平足通常是先天性的，通常發生在四到六歲之間。究其原因，多半是由於長期走路或孩子超重壓力大。也與不正確的走路姿勢，造成腳骨異常，導致扁平足也有一定關係。

　　1、在瑜伽墊上做運動可以不用穿鞋。

　　2、在瑜伽墊上運動的話是可以不穿鞋的，因為瑜伽墊有一定的厚度，且手感較為的柔軟，一般情況下在瑜伽墊上光腳運動的話不會對足部造成什麼影響和傷害。同時瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，且其抓地力很強，所以具有較好的防滑性，光腳在瑜伽墊上運動的話一般也不會出現滑到的情況。

　　3、但需要注意的是不要穿著襪子在瑜伽墊上運動，因為有些襪子並不防滑，如果穿著襪子直接在瑜伽墊上運動的話就很容易滑到。