磁石經絡法。 中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式，磁石經絡法又叫，配方源於清代，指將傳統的黑膏藥新增磁石，貼在肚臍處進行減肥。
點穴減肥法。也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。透過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的，透過點穴可緩減飢餓感，幫助 控制飲食。
拔罐減肥法。拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效。
磁石經絡法。 中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式，磁石經絡法又叫，配方源於清代，指將傳統的黑膏藥新增磁石，貼在肚臍處進行減肥。
點穴減肥法。也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。透過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的，透過點穴可緩減飢餓感，幫助 控制飲食。
拔罐減肥法。拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效。
1、首先不應節食。長期過度節食會造成身體營養不良、新陳代謝下降等，會給人造成不愉快的感覺，應該合理地調整飲食結構。
2、吃飯時要細嚼慢嚥，可以讓食物更容易被消化，能夠很好地避免脂肪被堆積，也很好地控制攝入的食物總量，對減肥來說是很重要的。不能吃脂肪含量過高和油膩的食物。
1、起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好。
2、一天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。
3、在結束了瑜伽之後休息5-10分鐘，然後再進行簡單的淋浴，你的身體會感覺非常的舒服。而且這時你的體溫增加，新陳代謝也會增加，也會消耗一部分的卡路里，水溫以38-39℃為最佳。