健身時牛肉和雞蛋都要適量獲取，牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育和病後調養的人修復組織特別適宜，所以牛肉對肌肉的合成與修復有很好的作用，此外牛肉中還含一定碳水化合物、維生素、鈣、鋅元素，都對肌肉生成有很好的幫助；但牛肉中的膽固醇與脂肪較多，需要根據自身運動量適當攝取，而雞蛋中含有大量的維生素和礦物質，最重要的是擁有高生物價值的蛋白質；而且蛋清中的蛋白質更利於人體吸收，但是蛋黃對於肌肉的生成是沒有作用的，健身時只需吃雞蛋中的蛋清；牛肉適合中午食用，而蛋清適合睡前1小時食用。
牛肉燉白蘿蔔湯有利於身體健康。 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。香爛的牛肉，加上燉的入口即化的蘿蔔，讓人食慾大增。
牛肉是指從牛身上得出的肉，為全世界普遍的肉品之一。牛肉來自牛隻身體的不同部位而另有稱呼，例如西冷(或稱沙朗)、T骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分佈均勻且密集，如同雪花般美麗，因入口即化不適合長時間烹煮，故常見的是簿片形狀的牛肉。
白蘿蔔，根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。根據營養學家分析，白蘿蔔生命力指數為5、5555，防病指數為2、7903。至今種植有千年歷史，在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。清乾隆庚午年（公元1750年）編修的《如皋縣誌》載：“蘿蔔，一名萊菔，有紅白二種，四時皆可栽，唯末伏初為善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者堅而辣。
可以的，薑湯對月經很有好處，雞蛋補充能量。
用料： 雞蛋3個、姜、油、鹽、水6碗；
做法：
1、水加姜煮沸，慢火煮；
2、另用熱鍋下油，把雞蛋煎到一邊金黃，另一邊煎10秒即可；
3、把雞蛋放進姜水中，立刻用筷子涼拌溏心蛋黃，使蛋黃液溶於水中。煮沸後小火煮5分鐘；
4、下鹽，上鍋。
柴雞蛋比普通雞蛋好，柴雞蛋因為食用的飼料一般為、菜、地表昆蟲等因此營養價值要普通雞蛋高。土雞蛋人們通常把在農家自然環境中的散養雞所生的蛋稱為土雞蛋，或稱為柴雞蛋；笨雞蛋。 ...
德牧幼犬吃雞蛋皮不好。德國牧羊犬幼犬日常飲食應該注意的事項：
選擇合適的食物來餵養德牧。研究發現，狗狗的身體結構非常的特殊，對營養的需求與人類、其他的動物都有著較大的差別；除了狗狗專門的食物之外，很多家長也會自己DIY一些美食來餵養德牧；德國牧羊犬都喜歡吃一些雞肝類食物，這類食物營養價值極高。按照道理 ...
泰迪吃生雞蛋容易生病。原因如下：
生雞蛋含有更多的細菌和微生物；生雞蛋中含有抗維生素H的物質。維生素H：是一種水溶性維生素，也屬於維生素B族，參與體內的脂肪酸和碳水化合物的代謝，促進蛋白質的合成，參與維生素B12、葉酸、泛酸的代謝，促進尿素合成與排洩。 ...
1、不一定的。不同人群的雞蛋食用量會有所不同，比如老年人每天可以吃1至2個，從事腦力或輕體力工作的青年和中年人每天可以吃2個，正處於發育階段的少年和兒童每天可以吃2至3個雞，而產婦、孕婦、乳母甚至病人，每天可以吃3個，另外肥胖症和三高患者對膽固醇比較敏感，最好諮詢醫師後再吃。
2、一個50克左右的雞蛋 ...
1、雞蛋是高蛋白食物，紅薯是高澱粉類的食物，二者可以一起吃，沒有什麼衝突。但需要注意的是有些人存在胃食管反流病，吃紅薯這一類含糖很高的食物可能會加重胃食管反流病，因此胃食管反流病的患者需要注意一下。
2、平時儘量避免高脂肪、巧克力、咖啡、濃茶，以及過甜食物的攝入。每一餐的營養要均衡，建議澱粉類、糖類、 ...
1、兒童一天吃1個雞蛋即可。孩子和老人每天吃1個雞蛋即可，青少年及成人可以吃兩個。蛋黃和蛋白都吃，不要偏食。
2、一個50克左右的雞蛋，裡面的蛋白質約有7克，有6克脂肪，82千卡熱量。雞蛋的氨基酸比例符合人體生理需要，很容易被吸收，其富含卵磷脂，能夠增強記憶力，除此之外，雞蛋還含有維生素A、維生素E、 ...
1、早上空腹是可以吃雞蛋。
2、雞蛋屬於蛋白類的食物，蛋白質和膽固醇含量都特別豐富，空腹吃雞蛋的話有助於這些物質的吸收，並沒有什麼不好的影響。比如早晨起來喝用開水衝的雞蛋，有利於保護胃黏膜，即使這個胃口不好的人，也可以吃。早上起來空腹，最好不要吃過多的水煮蛋，容易導致消化不良。人體對蛋白質的需求，每天 ...