健身房需不需要請私教啊

　　在經濟條件允許的情況下請一位私人教練是有必要的。

　　1、在健身房，訓練館，面對過噸的重量，陌生的器械，大概有上千上百種方法讓自己受傷，因為選取錯誤的器械，不合適的的鍛鍊方法，不僅不會起到健身效果，反之傷身，而私人教練能幫助繞過這些問題。

　　2、私人教練之所以稱之為私人，目的就是根據不同人群，不同的需求設定屬於客戶自己的訓練計劃。比如帶有心臟病的客戶做高強度、帶六七十歲的老大爺是做大眾重量的力量訓練，所以私人教練可以在保證健康的前提下，根據不同訓練需求，設定相應動作和合適的訓練量。

　　3、私人教練不是一個站在客戶身邊的木頭人，同時也是拉拉隊，必要時也是一條鞭子，很多時候，離訓練完成只有一步之遙，很多人放棄只是因為缺少或溫柔，或嚴厲，或輕鬆，或嘶吼的一句鼓勵，而私人教練就恰恰能滿足到這一點。

　　橄欖核為橄欖科植物橄欖的果核，植物形態像橄欖條，果核呈梭形，兩頭鈍尖，紅棕色，上有6條稜線，質堅硬，不易碎;剖開內有3室，其中各有種子1粒。種子細長梭形。種皮棕紅色，內為白色種仁，油性足。無臭。 主產廣東、福建，此外，廣西亦產。有黃核，胖核，鐵核。核舟是專門用橄欖果核雕刻成畫船和小舟的民間工藝品，起源於古代，興盛於明清時期，表明古代工藝的高超境界和我國古代勞動人民的智慧，是核雕技藝中微雕的一種。

　　蘆薈有較強的抗旱能力，離土的蘆薈能幹放數月不死。蘆薈生長期需要充足的水分，但不耐澇。所以可以經常澆水，但不能一次澆水太多。蘆薈喜光，耐半陰，忌陽光直射和過度廕庇。

　　蘆薈為阿福花科蘆薈屬的多年生常綠草本植物，葉簇生、大而肥厚，呈座狀或生於莖頂，葉常披針形或葉短寬，邊緣有尖齒狀刺。花序為傘形、總狀、穗狀、圓錐形等，色呈紅、黃或具赤色斑點，花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多連合成筒狀。蘆薈原產於地中海、非洲，因其易於栽種，為花葉兼備的觀賞植物，頗受大眾喜愛。據考證野生蘆薈品種300多種，而可食用的品種只有六種，有藥用價值的蘆薈品種主要有洋蘆薈、庫拉索蘆薈、好望角蘆薈、元江蘆薈等。