1、踢定位球時應先助跑（為了增加力量）。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球15釐米左右，膝關節微屈，兩臂自然擺動，維持身體平衡。踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動小腿快擺擊球。
2、擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內側部位擊球的後中部。擊球后，踢球腿應繼續保持擊球時的形狀隨球前擺。踢地滾球時，腳內側踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同。球向後滾動時，依球滾動速度，支援腳踏地的位置要稍偏後些。
3、因為支援腳落地時球仍在執行中，故一定要把踢球腿從後襬動到前擺擊球的時間計算在內。
4、擺腿擊球動作一般多運用敲擊的方法，擊球時間以球正滾到支撐腳腳尖的平行位置為宜。球向前滾動時，應調整跑動速度，儘快接近球。踢球前，依球向前滾動的速度，支援腳要稍向前踏些，以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正確位置。擺腿擊球時多運用擺擊的方法將球擊出。
1、踢球的裝備中最重要的就是足球鞋，在練習踢球前希望大家都有一雙適合自己的球鞋，網上有很多品牌，可以看看。如果買到不合腳的鞋子，小編這裡有一些連線可以看看。
2、傳球技巧：傳球是足球的核心，想要精準傳好球，要做到踢到好的部位，一般傳球用慣用腳腳弓內側推出去，也可以用腳背向上踢起球，做長傳練習。
3、接球技巧：同樣也是用腳弓，柔和的接觸球。用腳內側接空中球，根據來球的速度及執行軌跡，及時移動到位。拋物線較小的平空球則選擇適當高度的接球點，腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向並前迎，腳在接觸球的一瞬間後撤，並將球接在所需的位置上腳背外側接球。
4、射門技巧：有腳弓的精準推射，在傳球的基礎上力量大一點，作用在球的水平中間球心，選擇球的高度，平地球還是高空球。外腳背射門，這個難度稍大，可以多加練習，這裡一般賽場上用推射多些，任意球和一些射門可以用外腳背，把握球的高度。
5、花式以及過人：想要練習花式以及過人，需要有足夠好的球感，每天可以做顛球練習，堅持做一週就能入門，一個月就可以突破一百個，之後可以嘗試各種空中動作了過人的話網上有很多，最基本的過人就是變向，透過快速改變移動方向騙過對手，這裡可以運用很多假動作。
原始晃動過人；這個技巧的話是在主動正面過人時使用，需要你的左腳向球左側地面一蹬，然後左腳做收縮準備發力。而這個時候你的中心要很自然的向右，順勢的將你的球往右邊走。這個的話主要是欺騙你的對手，所以你的重心傾斜一定要大。而且必須連續使用這一招左右蹬地，在最後一下的時候在撥球過人。
拉球；拉球的話比較類似於籃球的後撤步，較為適合用於對方積極上搶或是你即將對球失去困難時。最重要的就是你要多加練習拉球推球的時候動作要快，要小。而且你還能運用巧勁短促發力。這樣的話還有利於你力量慢慢的會變大。
速度；相信很多人都看過古俠劇，而裡面的高手說過一句話，不知道你們還記得嗎？“天下武功唯快不破” ，足球也是這樣的，只要你奔跑的速度夠快，而且在你還能控制好球的情況下跑的很快的話，那麼你就很厲害了。你想想，在你跑得很快的情況下，你的對手還沒有反應過來的時候，你就已經跑出了老遠。而他們在追你的時候，你的球說不定就已經踢進去了。速度的話這個沒有什麼別的方法，只能靠你自己一點點不斷的練習了。
靈敏度；在球場上不能缺少的應該有靈敏度吧，畢竟在你奔跑的時候，你的對手會上來阻擾你。而你即使有隊友相助，那最終的不還是看你能不能衝出突圍嘛。而且在賽場山也可以隨時知道你左側面，右側面等方向是否有人。你總不可能說跑著的時候還回頭看吧。（很容易摔跤的）所以最好還是在私下裡多加練習。然後這樣的話也不至於在賽場上的時候沒有一點的準備。