1、身體注意勞逸結合，避免過勞，適當的鍛鍊身體；
2、心態要平和，情緒要穩定，避免過大的波動，防止煩躁和抑鬱；
3、平時保證每週有2-3次規律的性生活；
4、平時進食富含蛋白質、維生素、礦物質、微量元素的食物，如水果、蔬菜、蛋類、雜糧、少量精肉、海魚、蝦、低脂或脫脂的牛奶。不進食煎、炸、燒烤食品，不進食對精子和卵子有致畸作用和毒副作用的藥物；
5、要遠離電離輻射大的儀器裝置，避免久坐、熬夜，不泡澡，不桑拿，不汗蒸等。
6、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑芝麻、 紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等育。
其一：在備孕前一階段，要做好體內毒物的清除工作，比如透過吃海魚和豆芽等食物來幫助人們去除體內的毒素。
其二：選擇最佳的受孕季節：最佳受孕時間為7-9月，這樣第二年4、5、6月份分娩，是最合適的季節。
其三：停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
1、備孕期三個月注意事項。備孕期間要做好身心兩方面的調理，需要開始補充葉酸，不要吸菸喝酒，不要長時間接觸電子產品，儘量少吃或者不吃藥，不要染髮燙髮。要適當的運動，增強體質。飲食上選用新鮮天然的食品，避免食用含新增劑、色素、防腐劑的食品，蔬菜水果應充分清洗乾淨後再使用。
2、備孕期要吃的食物。男女雙方在備孕期間要注意補充一些營養素，孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，從而保證各種營養的均衡。女性在備孕期間口服葉酸，需要一直吃到懷孕三個月為止。另外備孕期間建議夫妻雙方不要接觸菸酒，改掉不良的飲食習慣，保證充足的休息和睡眠，調整好身體，做好懷孕的準備。
懷孕三個月和懷孕兩個月時相同，此時也容易流產，生活細節上尤須留意小心。
平常如有做運動的習慣，仍可持續，但必須是輕鬆且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至於操作家務可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業婦女 ...
相信對於每一人女生來說在懷孕的時候，都是非常的開心的，畢竟能夠感受到生命的跳動，看到自己的肚子裡面有一個小生命在慢慢地長大，相信很多的女生更是會感覺到幸福的，不過大家在懷孕的時候，需要注意一下懷孕的注意事項以及禁忌的，畢竟懷孕連線的就是兩個生命了，那麼下面小編就來給大家介紹一些懷孕初期的一些注意事項和禁忌 ...
第一點:不要做劇烈運動。懷孕前三個月切記不要做任何劇烈運動，尤其是孕酮低的準媽媽更是要十分小心，這個時候寶寶是很脆弱的，寶媽要保護好寶寶。
第二點：要注意休息。休息能給寶媽補充體力，也可以減少運動，從而減少子宮收縮，幫助寶寶更好的在子宮內著床。
第三點：保持心態平和。不要大喜大悲，情緒波動過大心跳 ...
注意休息，勞逸適當。早孕期胎盤功能尚未完全成熟，過於勞累可引起子宮收縮，使胎盤剝離而流產。所以要避免幹累活，可適當做點家務、乾點輕活，早晚散步，以增進消化。
注意飲食調節，營養補充。懷孕初期，由於體內絨毛膜促性腺激素水平增高，一般在受孕40天左右就會出現噁心、不思飲食、精神疲憊、睏乏嗜睡等反應。為了防 ...
不能太過勞累，要多休息。懷孕前三個月，孕婦很容易感覺到疲勞，想睡覺，這個時候就不要勉強工作了，想睡覺的時候就讓自己休息一下。
不要有劇烈的運動，也不要拿重物。如果自己懷孕了，最好可以告訴一起工作的同事，這樣有拿重東西的時候，他們就不會叫你了。
前三個月每天補充一片葉酸。備孕前三個月和確定懷孕後的前 ...
禁止服用藥物：暫時不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形。
有無患過德國麻疹：確認自己過去有無患過德國麻疹，若無，則表示您體內無德國麻疹抗體，需特別小心，切勿與感染德國麻疹病患者接觸，以免傳染，造成胎兒患先天性心臟病的危險機率提高。
穿著寬鬆：在服裝穿著方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高 ...
蛋白質是人體生長所必需的元素，同時 他也被稱之為生命的物質基礎。所以在懷孕前三個月，孕婦蛋白質的補充是必不可少的。在補充蛋白質時，孕婦可以根據自己的口味來選擇自己喜歡吃的食物，比如說使用豬肉、牛肉製作的食物或者是魚肉熬製的湯等，豆類植物中含有的蛋白質也非常的多，所以孕婦還可以多吃一些豆類食物。
在懷孕 ...