元宵節的活動有哪些+元宵節的別稱你知道嗎

　　立冬是廿四節氣之一，也是冬季開始的第一個節氣，在古代社會還是民間“四時八節”之一，人們一般都要舉行祭祀活動。而且立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。那麼，2019年的立冬是幾月幾日呢？

　　立冬的日期大概為每年陽曆的11月6日或7日或8日，所以2019年的立冬日期為11月8日。對於古人來說，立冬是一個比較重要的節氣，除了一些風俗習慣以外，還有一些養生知識。下面我們就來一起了解一下。

　　一、風俗

　　1.賀冬

　　立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，“立”是建立、開始的意思。作為“四立”之一的重要節氣，立冬是我國民間非常重視的季節節點之一。“秋收冬藏”，也是享受豐收、休養生息的季節，通過冬季的休養，期待來年的興旺吉祥。立冬不僅是冬季的第一個季節，在我國的很多地方也被當做重要的節日來慶祝。因此，立冬作為農曆十月的大節，在中國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。

　　2.補冬

　　立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進入寒冷的季節，人們傾向進食可以驅寒的食物。在南方，人們會吃些滋陰補陽，熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。而在北方，立冬的規矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。

　　二、養生

　　1.多吃主食，適當吃羊肉等

　　蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。

　　2.海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌

　　人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

　　3.動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力

　　冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

　　4.芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素

　　寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以透過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

　　2019年的立冬是11月8日，在這天之後需要開始進入冬季養生的階段了。

　　第一、 合適土壤

　　不同的植物所適合的土壤自然也是不同的，如有的喜歡酸性土，有的喜歡鹼性土等。就拿鐵樹來說吧，這種植物適宜生長在含有鐵元素的土壤之中，否則便很容易出現發黃，生長速度慢等情況，建議大家最好去專葉的花店來進行購買，或者可試著在土裡面加入一些鐵粉或者鐵釘，以幫助增強鐵成分的含量。

　　第二、 澆水次數

　　在剛將鐵樹移植栽種好後，首先需要將其放置在陰涼通風處大約半個月，以讓其能夠充分的適應土壤和周圍的環境，之後再保持一天一次或者兩天一次的頻率澆水，使盆土保持溼潤但不過溼的狀態即可，若被雨水淋後，應及時的將盆中的積水排出，以免因為水分過多而導致根部腐爛。

　　第三、 修剪枝葉

　　鐵樹是一種每年僅長一次新葉子的植物，所以建議大家在新葉子完全展開後用剪刀來將上面的乾枯葉子，發黃葉子等進行剪除，注意不要剪得過多，一般留下兩到三輪葉子即可，這樣不僅可以幫助提升整體的美感，還能夠為新葉子提供較多的養分，使其變得更加成熟。

　　第四、 合適溫度

　　溫度的是否適宜在很大程度上是會對植物的生死造成影響的。鐵樹本身是一種喜歡高溼且通風環境的植物，建議大家可以根據所在地的氣候來對其進行正確放置，如若身處北方的話，則可以在四月份移到室外，注意光線不要過強，在天冷後移入十度左右的室內即可。

　　第五、 正確施肥

　　每年的五到十月便是鐵樹的生長期，在此時可按照少量多次的方法來進行施肥工作，如每月施一次複合肥或尿素等，注意一定要將尿素用水進行稀釋，以免因為濃度過高而燒死植物，平時也可將家裡的淘米水當做肥料來進行澆灌，以使葉片變得潤澤且濃密。

　　第六、 預防病蟲害

　　當鐵樹長時間的處於高溫密封的環境中時，便很容易患上斑點病或者受到介殼蟲的侵襲，具體表現為葉面出現淡色斑點，葉片枯死破碎等，建議此時可在諮詢專業人士後在葉面噴灑些藥物，或者用酒精來進行擦拭，以幫助殺滅害蟲和促進恢復。

　　第七、 保暖工作

　　鐵樹本身雖然具有一定的抗寒性，能夠在零下五度左右正常生長，但若室外溫度低於零下十度且時常下雪的話，則建議大家應及時將其移到室內或者用塑膠膜將枝幹進行包裹，一來可以起到一定的保暖作用，二來能夠有效的預防來年出現老葉發黃的情況。

　　作為一個歷史悠久的文明古國，我國的世界文化遺產真是數不勝數。而在甘肅境內也有著幾處文化遺產，比較出名的就是敦煌莫高窟和萬里長城嘉峪關，除此之外，在2014年，甘肅又有5處文化遺產成為世界文化遺產大家庭的新成員，甘肅文化也被國內外更多人熟知。現在我們就來看看甘肅有哪些文化遺產吧。

　　1、敦煌莫高窟

　　敦煌石窟，是我國和世界聞名的珍貴歷史文化遺產之一，包括莫高窟、西千佛洞、瓜州榆林窟、東千佛洞、水峽口下洞子石窟、肅北五個廟石窟、一個廟石窟、玉門昌馬石窟。因其各石窟的藝術風格同屬一脈，主要石窟莫高窟位於古敦煌郡，且古代敦煌又為本地區政治、經濟、文化中心，故統稱敦煌石窟。

　　莫高窟開鑿於前秦建元二年，時間最早創於公元366年（另有始建於西晉末年及東晉永和九年等說），後經北涼、北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、回鶻、西夏、元等時代連續修鑿，歷時千年，延續時間最長；現存石窟700餘個，規模最大；雕塑3000餘身，壁畫4500餘平方米，內容最豐富。窟內繪、塑佛像及佛典內容，為佛徒修行、觀像、禮拜處所。

　　敦煌石窟是世界上現存最大的佛教藝術寶庫，是融建築、雕塑、壁畫三者於一體立體藝術，是中國古代藝術史的百科全書。1961年，被公佈為第一批全國重點文物保護單位之一。1987年，被列為世界文化遺產。

　　2、萬里長城嘉峪關

　　嘉峪關長城，位於嘉峪關最狹窄的山谷中部，城關兩側的城牆橫穿沙漠戈壁，北連黑山懸壁長城，南接天下第一墩，是明代萬里長城最西端的關口，以巍峨壯觀著稱於世，被譽為“天下雄關”自古為河西第一隘口。

　　關城始建於明洪武五年（1372年），因地勢險要，建築雄偉而有“天下第一雄關”、“連陲鎖鑰”之稱。它由內城、外城、城壕三道防線組成重疊並守之勢，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，一百里一城的軍事防禦體系。關城以內城為主，周長640萬平方米，面積2。5萬平方米，城高10。7米，以黃土夯築而成，西側以磚包牆，雄偉堅固。

　　內城有東西兩門，東為光化門意為紫氣東昇，光華普照；西為柔遠門意為以懷柔而致遠，安定西陲。在兩門外各有一甕城圍護，嘉峪關內城牆上還建有箭樓、敵樓、角樓、閣樓、閘門樓共十四座。嘉峪關關城是長城眾多關城中儲存最為完整的一座。

　　3、懸泉置遺址

　　懸泉置遺址屬全國重點文物保護單位，位於甘肅省敦煌市。巴黎藏敦煌遺書（沙州都督府閣經）有記佛龕之文日：“右在縣東（壽昌縣）六十里，香舊圖雲，漢（闕）佛龕百姓更營造。”推測文中所記佛龕當指此。據此可知，西千佛窟始創年代應早於莫高窟，至少應與莫高窟屬同時代建造。據出土簡文記載，懸泉置遺址西漢武帝時稱“懸泉亭”，昭帝時期改稱“懸泉置”。

　　東漢後期又改稱“懸泉郵”，魏晉時曾廢棄。唐以後複稱“懸泉驛”，宋以後又廢置。清代又稱“貳師廟”，“吊吊水”，其名取之南側山中懸泉水。遺址由主體建築塢堡和塢外附屬建築倉、廄構成。塢呈正方形，邊長48。10米，土坯砌築，塢內有兩組房屋建築。塢牆設於東牆正中，寬3米。塢東北及西南角有角墩。

　　懸泉置遺址是繼居延遺址之後簡牘出土數量最多、內容最為豐富的遺址，該遺址的科學發掘，對研究漢晉驛站的結構、形制和佈局提供了極為重要的實物資料，與之相聯絡的大量簡牘及其他各類遺物為我們瞭解漢代郵驛制度及西北邊郡地區的政治、經濟、軍事及文化生活等方面提供了新的實物資料，具有極高的歷史、科學和文化價值。

　　4、玉門關遺址

　　位於甘肅省敦煌市城西北80公里的戈壁灘上，是長城西端重要關口。始置於漢武帝開通西域道路、設定河西四郡之時，因西域輸入玉石時取道於此而得名。漢時為通往西域各地的門戶，故址在今甘肅敦煌西北小方盤城，南邊是沼澤地，北邊是哈拉湖，再往北是漢長城，長城北是疏勒河故道。

　　據《漢書·地理志》，玉門關與另一重要關隘陽關，均位於敦煌郡龍勒縣境，皆為都尉治所，為重要的屯兵之地。當時中原與西域交通莫不取道兩關，曾是漢代時期重要的軍事關隘和絲路交通要道。

　　歷史上的玉門關頗負盛名，唐宋元明清都有騷客文人吟詠。“長風幾萬裡，吹度玉門關”、“半夜帳中停燭坐，唯思生入玉門關”、“戰火曾燒赤壁山，將軍空老玉門關”等。唐代詩人王之渙“春風不度玉門關”更是流傳千古。

　　5、麥積山石窟

　　中國四大石窟之一的麥積山石窟，因該山狀如堆積的麥垛而得名，位於天水東南約30公里山中。據文獻記載，後秦時開窟造像，建立佛寺。後經北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多個朝代1500多年的開鑿重修，遂成為我國著名的大型石窟之一，也是聞名世界的藝術寶庫。麥積山周圍風景秀麗，四面全是鬱鬱蔥蔥的青山，重巒疊嶂，青松似海，雲霧陣陣，遠景近物交織在一起，構成了被稱為天水八景之首的“麥積煙雨”。

　　在中國的著名石窟中，自然景色以麥積山為最佳。素有“小江南”、“秦地林泉之冠”之美譽。山峰的西南面為懸崖峭壁，石窟就開鑿在峭壁上，有的距山基二三十米，有的達七八十米。在如此陡峻的懸崖上開鑿成百上千的洞窟和佛像，在中國的石窟中是罕見的。

　　古人曾稱讚這些工程：“峭壁之間，鐫石成佛，萬龕千窟。碎自人力，疑是神功。”詩聖杜甫讚美麥積山：“野寺殘僧少，山圓細路高。”形象地勾勒出來麥積山高聳的外貌。正如著名雕塑家劉開渠所讚美的，麥積山是“我國曆代的一個大雕塑館。”

　　6、炳靈寺石窟

　　炳靈寺石窟是中國的佛教石窟，位於甘肅省永靖縣城西南35千米的小積石山中。炳靈寺在北魏之前稱唐述窟，唐代稱靈巖寺，明代始稱炳靈寺。今存窟龕196個，分佈在上寺、下寺、洞溝、佛爺臺等處。炳靈寺石窟現存窟龕196個，石雕像694身，泥塑82身，壁畫900多平方米。最大的唐代彌勒坐佛高達27米，最小的雕像高10釐米。

　　其中，西秦開鑿的有2窟1龕，北魏開鑿的有8窟25龕，北周的有2窟，隋代的2窟，唐代的有20窟113龕，唐代作品藝術成就最高。該窟中的西秦建弘元年（公元420年）名僧法顯的墨書題記，是國內石窟中保留最早的紀年題紀，對全國其他古老石窟的斷代提供了標識，具有十分重要的歷史價值。

　　7、鎖陽城遺址

　　鎖陽城又名“苦峪城”、“瓜州故城”、“晉昌故城”等，遺址位於甘肅省的安西縣，是一處隋唐時期（公元581至907年）的郡城遺址。鎖陽城是一座儲存較為完整的隋唐時期古城址，總面積約80萬平方米。

　　城牆為夯土板築而成，分為內城和外城兩部分。內城東西長565米，南北長約469米，總面積約28萬平方米。城牆高10米，四角還有以土坯砌成的墩。此外，還有甕城4座，馬面24座。外城有環牆兩道，總長約8。5公里。其東北角有一正方形小城，周長約300米，牆高6。5米，厚14米，這座小城即是隋代的玉門關。

　　此外，在城址內還發現有當年鑄造兵器遺留下來的積炭堆和陶渣等。鎖陽城具有中國儲存最為完好的古代軍事防禦系統和古代農田水利灌溉系統。它的發現，對於研究中國隋唐時期的軍事、農業、城市形制以及當地的生態演化等方面，具有重要意義。