內分泌失調要如何調理

　　現在很多的女性都會發生內分泌失調的現象，但是一直不知道要怎麼辦會比較好，現在就跟大家講解一下內分泌失調要如何調理？

　　經驗步驟：首先，人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

　　其次，對於內分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節內分泌，使之重新達至平衡。針對不同的病因、症狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。

　　最後，也可以選擇中藥來進行治療，中藥治療的話講究的是補血益氣，但是治療起來的時間會久一點。

　　注意事項：在生活當中要注意，不要太激動，注意保持心情的輕鬆，不要有太大的壓力，飲食上面要多吃清淡的食物會比較好。

　　首先，人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

　　其次，對於內分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節內分泌，使之重新達至平衡。針對不同的病因、症狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。

　　最後，也可以選擇中藥來進行治療，中藥治療的話講究的是補血益氣，但是治療起來的時間會久一點。

　　第一，指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現。可以多吃含有維生素的食物如，胡蘿蔔，魚等食物。

　　第二，是神經衰弱的表現，指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡等狀況。

　　第三，如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼應該爭取多些時間進行休息。