1、避諱食用變髒的食物。祭忌食用變髒食物是蒙古族飲食忌俗中的最重要內容之一。蒙古人平時生活中最忌諱對孩子和飢餓者吝嗇食物，從不問“吃不吃?”這句話，而是直接把飲食遞給他們。同時蒙古人把自己獲得美味飲食都要分給鄰里品嚐，防止引起他人的饞欲而汙染自己的食品。
2、白食禁忌之俗。蒙古人把奶食稱之為“白食”。他們把白食當做一切食品中的珍品來看待，往往用奶製品做飲食的德吉，所以圍繞白食的加工和食用產生了許許多多的禁忌之俗。忌諱把奶桶等盛奶食的器皿扣放，否則視為一種不吉利的行為。
3、飲品禁忌之俗。蒙古人特別忌諱紿客人倒上白開水，應該獻給阿奶茶。禁忌用舊水或濁水熬茶，應該用新水或清水熬茶。忌諱吃肉後不喝湯而退席，應該喝完肉湯之後退席。禁忌在長者和父母面前飲酒，應該獲得准許之後方可飲酒。忌諱不進行薩察禮而飲酒。、
第一、 只要運動就能減肥，如果減肥瘦身的朋友認為，只要運動的話，就可以達到減肥的目的。然而這種認知是非常錯誤的。如果你每天都有運動的習慣，但是在非運動時間，如果經常吃零食或者是暴飲暴食。即便是運動了，也達不到減肥瘦身的目的。只有運動加控制飲食的方式，才可以達到減肥瘦身的目的。
第二、 飲用蔬果汁減肥，很多減肥瘦身的朋友認為在減肥瘦身的過程中，如果飲用蔬果汁減肥的話，效果會更好。所以很多朋友會把蔬果汁當成萬能的減肥飲品，雖然蔬果汁含有豐富的營養。但是在減肥瘦身的過程中，如果太注重蔬果汁減肥的話，就會造成身體的營養不均衡。所以在減肥瘦身的過程中，最好吃蔬果和飲用蔬果汁交替進行。
第三、 減少一餐，很多減肥瘦身的朋友，為了達到減肥的目的，會把平常的一日三餐，減掉一餐，直接改為兩餐。如果直接這樣吃飯的話，雖然每天的熱量攝取少了，但是長期這樣的話，就會影響新陳代謝效率，新陳代謝效率不好的話，就會直接影響脂肪的燃燒。
第四、 增加用餐次數就能減肥，很多減肥瘦身的朋友都簡單的認為，只要增加用餐的次數就可以減肥。這樣的認知並不完全正確。比如前三頓吃的特別的好，到了晚上的時候又大魚大肉，這樣顯然就達不到減肥的目的。
第五、 不吃澱粉類食物，很多減肥瘦身的朋友，為了達到減肥的目的，會直接不吃澱粉類的食物。這樣的認知是完全錯誤的。如果直接不吃澱粉類食物，那麼就要透過其他的食物來填飽肚子，最後攝取的熱量可能比吃米飯還要高很多。所以最好的方式就是將每餐的總攝取量降低。
第六、 肆無忌憚的喝飲料，減肥瘦身的朋友，雖然每天運動，而且每天也控制飲食。但是在吃飯的時候肆無忌憚的喝飲料，這樣顯然達不到減肥的目的，因為大部分飲料含有豐富的糖，這樣的飲料喝下去，不僅達不到減肥的目的，還可能越來越胖。
第七、 每種東西的分量都吃得少，很多減肥中的朋友，為了達到減肥的目的，所以每種東西分量都吃得特別的少，有很大一部分朋友甚至節食。正確的減肥瘦身方式應該保證自身所需的營養，有些東西吃的分量雖然少，但是熱量並不低。比如一小塊甜點，雖然看起來小，但是熱量可能還會比一碗麵的熱量高。
第八、 減肥產品可以減肥，很多減肥瘦身的朋友都認為減肥產品可以減肥。而實際上並不是這樣的。因為大多數減肥的產品減肥效果並不好，而且有些減肥產品如果長期服用的話，對身體也是不利的。所以最好老老實實地採取運動加飲食的方式來減肥瘦身。
我們都知道，孕期是一個特殊的時期，許多的女人在清楚自己懷孕之後，不管是日子方面仍是飲食方面都會改善和調整，尤其是飲食方面。那麼懷孕了在飲食方面有什麼禁忌呢？下面一起來看看。
1、禁吃生冷食物
不少的朋友都很喜歡吃生冷的食物，可是不管是生食仍是冷食，都簡略導致孕媽媽感染哦。尤其是有致病的細菌以及寄生蟲哦，一旦感染那就或許會導致胎兒的變形或者是去世哦，所以孕媽媽一定要記住禁吃生冷的食物哦。
2、禁吃內臟
其實懷孕之後許多的孕媽媽都會吃一些營養豐盛的食物，不過小編提示，內臟食物最好是不要吃哦，因此懷孕期間不是汲取郭浪的動物維生素A，不然就簡略導致維生素A以及銅中毒哦，所以最好是禁吃哦。
3、禁喝酒
懷孕期間不能吃什麼食物呢？其實喝酒是必定不行的。有些人或許會說恰當的喝點紅酒有長處哦。可是不管是紅酒仍是白酒，孕期一旦喝酒，那麼就或許會導致胎兒變形或者是流產以及早產的問題哦，因此時忌諱喝酒的，任何一種酒都是不行的。
4、禁吃含有咖啡因的食物
其實說到含有咖啡因，大都的人都會想到咖啡和茶。那孕媽媽最好是不要喝這兩種飲料哦。因為咖啡因會直接關於胎兒構成營養哦，很有或許會導致流產或者是胎兒的一種失常哦。