1、血糖高的病人,首先甜的東西不能吃,買食物要看成分表或配料表,所有含白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。對油分的控制也要嚴格,每個糖尿病病人每個月不能超過一斤油,動物的內臟、皮、肥肉、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃。
2、糖尿病病人還不能喝粥,因為粥吸收特別快,容易引起餐後血糖迅速增高,而因為吸收快,病人很快就感覺到飢餓,這樣又要去加餐,那一天的主食量就會超標,容易引起血糖的增高。
1、血糖高的病人,首先甜的東西不能吃,買食物要看成分表或配料表,所有含白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。對油分的控制也要嚴格,每個糖尿病病人每個月不能超過一斤油,動物的內臟、皮、肥肉、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃。
2、糖尿病病人還不能喝粥,因為粥吸收特別快,容易引起餐後血糖迅速增高,而因為吸收快,病人很快就感覺到飢餓,這樣又要去加餐,那一天的主食量就會超標,容易引起血糖的增高。
1、血糖高的病人,首先甜的東西不能吃,買食物要看成分表或配料表,所有含白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。對油分的控制也要嚴格,每個糖尿病病人每個月不能超過一斤油,動物的內臟、皮、肥肉、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃。
2、糖尿病病人還不能喝粥,因為粥吸收特別快,容易引起餐後血糖迅速增高,而因為吸收快,病人很快就感覺到飢餓,這樣又要去加餐,那一天的主食量就會超標,容易引起血糖的增高。
三伏天飲食有哪些禁忌
禁忌一:不宜吃燥熱食物
在夏天一定不能吃太多太熱的食物,例如羊肉。現代醫學認為,夏季炎熱的刺激,令神經中樞處於緊張狀態,內分泌腺的活動水平亦會有改變,引致消化能力不佳,胃口變差,不想進食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物,這樣會較易消化,而太過油膩的食物則不適宜,會令胃液分泌減少,胃部排空減慢。
禁忌二:不宜吃冰涼之物
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),第一步就是“先以熱水灌之,令汗出”,因為熱水含有能量,會讓毛孔開啟來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況,而冰水則有“阻擋”作用,不利氣血迴圈。
禁忌三:不宜大量進補
因為夏季胃消化液稀釋,消化功能減退,此時進補,易引起消化不良及腸胃不暢。老百姓常用的補藥多屬性溫熱,夏季進食會引起上火。夏季汗多,代謝加快,進補的養分也多浪費。三伏天的特點是溫度高,溼度大,白晝時間長,在這種環境中,人會相對晚睡早起,休息時間減少;易出汗,會造成人體內部各種營養物質,特別是無機鹽類的大量消耗;愛喝清涼飲料,食慾不振;活動減少,不能堅持鍛鍊身體。整個人的身體狀況處於相對低下的水平,攝入減少而消耗增多,故不少人夏季體重下降。
三伏天正確養生方法
精神調養:三伏天悶熱的天氣容易使人心情煩躁,但卻也是修身養性的好時節,在精神調養方面,夏季應靜心養性,清心寡慾,戒大喜大悲,多靜心養神,少貪心雜念。
起居調養:“長夏”晝長夜短,順應四時之氣應晚睡早起以適應夏季生長之氣。在中午時刻一定要午休,但午休時間不宜過長,以15-30分鐘為宜,否則時間過長反而容易造成頭腦混脹。
飲食調養:在陽氣盛於外、陰氣居於內的陽極陰生“長夏”天,應多以清淡食物為主,少食油膩辛辣的食物。
運動調養:夏季不宜運動量過大,因為出汗過多容易損傷心陰,在進行汗淋漓的運動後不宜著急衝洗冷水澡,而以溫熱水淋浴為宜,多喝溫熱水、涼開水或茶水,夏季更多人喜歡喝綠茶、綠豆湯。