全身美白的有效方法

　　1、可以喝一杯蜂蜜檸檬汁，排毒又養顏。檸檬含有大量維生素C，可以抑制黑色素的形成，能改善暗黃肌膚。

　　2、午餐，晚餐，除了多吃深色蔬菜外，魚更是一個很好的選擇！很多人不知道魚也是可以美白。魚可以給肌膚提供膠原蛋白，提高皮膚的抗氧化能力，降低紫外線的侵害。簡單來說，魚有助於防曬，從而達到美白的目的。

　　3、睡覺前，喝上一杯牛奶，既有助於睡眠，有可以美白肌膚，何樂而不為呢？牛奶含有優質蛋白質以及維生素B2，易於被身體吸收。美白不僅是臉，還是全身的。

　　1、絲瓜檸檬美白敷，絲瓜水含有大量天然保溼因子，不黏膩的保溼成分可有效舒緩繃緊乾燥的肌膚，使面部肌膚保持溼潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔淨、白皙。

　　材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。

　　做法：將檸檬洗淨、切碎，放入榨汁機中榨汁。

　　將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷於面部。10～15分鐘後將面膜洗去。

　　2、玫瑰精油泡澡，滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡，可以增進血液迴圈，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

　　1、使用含有煙醯胺、維生素c的身體乳塗抹在身體可以讓全身變白。

　　2、身體皮膚被太陽中的uvb照射過後，會產生黑色素，這種物質既可以增強皮膚對紫外線的防禦，同時也會讓皮膚變黑。使用煙醯胺，可以阻斷黑色素的合成，進而讓身體變白。

　　3、維生素c可以促進細胞的新陳代謝，把老舊細胞連同其內部的黑色素也被代謝、剝落之後，身體就變白了。