八寶粥減肥可以吃嗎

　　食品八寶粥是否可以食用需要根據保質期和生產日期判斷，超過保質期的食品儘量避免使用，注意食品安全。

　　產品的保質期是指產品的最佳食用期。產品的保質期由生產者提供，標註在限時使用的產品上。在保質期內，產品的生產企業對該產品質量符合有關標準或明示擔保的質量條件負責，銷售者可以放心銷售這些產品，消費者可以安全使用。保質期不是識別食物等產品是否變質的唯一標準，可能由於存放方式，環境等變化物質的過早變質。所以食物等儘量在保質期未到期就及時食用。

　　1、減肥的時候是可以喝八寶粥的。八寶粥的熱量並不高，每100克八寶粥中只含有100大卡左右的熱量，攝入身體之後一般並不會轉變成過多的脂肪。八寶粥的主要原材料是五穀雜糧，裡面含有大量的纖維素和維生素，攝入體內可以加速腸道蠕動，幫助身體內廢物的排出，從而起到輔助減肥的作用。

　　2、八寶粥可以為人體補充各種纖維素和維生素，能夠促進新陳代謝。

　　1、八寶粥減肥時可以適量吃。八寶粥在製作的時候，會在裡面新增很多的糖分，如果我們將其作為主食一日三餐來食用的話，可能一段時間內我們會看到自己的體重稍微減輕了一些，但是時間長了的話，對我們的身體傷害是非常大的，容易導致把身體拖垮了，所以並不建議大家利用八寶粥來減肥。只能作為偶爾想吃的時候，吃上一點。

　　2、八寶粥的熱量確實不是特別高，每100克的八寶粥裡面所含有的熱量僅有85大卡，但是一般很少有人那它當做減肥的主食來食用。

　　3、八寶粥裡面添加了很多的配料，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等等，主要成分是大米，煮成的狀態還是粥，雖然當時吃上一罐八寶粥可以感覺自己非常飽了，但是過不了一會兒就會感覺自己又餓了，還得吃其他的食物，所以在無形之中，其實是增加了身體對食物的攝入的，並不利於減肥。